關鍵字:自助餐
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吃蛋學問大 瘦不瘦有關係
健康養生 / 營養美食1949現在有個好方法,能讓人不在正餐時間還沒到,就開始飢腸轆轆。根據法國里昂舉行「第19屆歐洲肥胖會議」中的研究表示,早餐時間若有吃顆蛋,會比起吃穀物麥片等食物要來得有飽足感,還可延緩飢餓的時間,讓人能一路工作到中午都還不會感覺飢餓。 -
天天3蔬2果 聰明吃保健康
醫美減重 / 養生抗老2335不過衛生署國民健康局日前公佈一項「民眾蔬果攝取調查」卻發現,國人有8成每天吃不到「3蔬2果」,僅18%的國人達到每日建議攝取量,相較一般上班族和家庭主婦,學生吃夠蔬果的比率最低,只有11%做到「天天五蔬果」。與國外網友的想像形成有趣對比。 -
想吃糙米飯 外食族無福消「瘦」
健康養生 / 生活保健2479董氏基金會於今年4月間調查台北市12行政區100家餐飲業者(便當、自助餐、素食業者)供應糙米飯的情形,結果發現百家業者中,僅有4家有提供糙米飯,另有8間提供五穀飯、十穀飯或小米粥等全穀主食。
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避免攝取過多熱量 少吃勾芡食物
健康養生 / 生活保健882 -
運將齊甩肉!三個月共減掉450公斤
醫美減重 / 體重管理839 -
小五女生脂肪肝 三餐外食愛油炸食物
健康養生 / 生活保健690 -
抗漲 只吃炒飯、炒麵?
健康養生 / 生活保健873