關鍵字:腳底
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了解腰酸背痛保健 就能輕鬆走、自在坐
醫美減重 / 運動健身2221對於姿勢不良引起的肌肉疲勞、運動或搬重物造成的肌肉拉傷,首要之務為適當的休息。所謂的「休息」並非只消極的躺在床上,這樣是不會改善的;民眾應停止負重的工作,趴在舒適的床上於局部用熱敷墊予以熱敷,促進脊椎及背部肌肉血液循環,適度的按摩讓肌肉放鬆,也使心情放輕鬆。若症狀較為嚴重,則可服用簡單的止痛藥(如普拿疼)及肌肉鬆弛劑幫助症狀緩解。 -
注意愛犬衛生及保暖 犬瘟熱小病毒腸炎不再來
健康養生 / 寵物健康9678犬瘟熱(Canine Distemper),又名狗瘟,陳震寰醫師表示,犬瘟熱病毒會在犬隻體內潛伏期3-7天。剛開始,犬隻的鼻子會變得比較乾,沒精神、食慾差,還會伴隨短暫的發燒,然後逐漸恢復正常。但經過大約1至2天,同樣症狀會再次發作,而且情況更嚴重。由於犬瘟熱病毒會攻擊神經系統,有時也會發生神經症狀出現抽筋,鼻子及腳底因為表皮細胞角質化而變厚變硬。此時,染病狗兒因為身體抵抗力差,極易受其他二次性細菌性感染,使病情雪上加霜。 -
年假休息動一動 痠痛疲勞不上身
醫藥衛生 / 醫院情報2855針對民眾年假期間因姿勢不良引起的腰背痠痛、頭肩頸僵化問題,臺北醫學大學附設醫院復健科主治醫師張翔寧指出,家中的座椅要選擇有椅背的,座椅高度要與個人身高配合,以坐下時腳底要能平貼於地面為準,過低或過高都不適合。張翔寧表示,應避免久坐矮板凳或是軟而低的沙發,高椅及矮板凳容易導致身體前傾,時間久了就容易造成下背部的負擔;而過軟的沙發,人一坐就陷下去,久坐後也會因腰部支撐不夠而導致下背痠痛。 -
擺脫惱人頭皮屑 入秋提前保養是關鍵
醫美減重 / 護髮生髮植髮2101頭皮屑成因分為兩大類,病理性的感染以及生理性的太過乾燥所引起。生理性頭皮屑屬於新陳代謝的結果,患者對出現銀白色的頭皮屑,並感覺頭皮乾燥及緊繃的狀態,林煥博醫師表示,這種情況通常會建議減少洗頭次數,洗髮時不要用去油性太強的洗髮精,如果已經改善洗髮頻率以及更換洗髮精仍沒有具體改善,需要進一步做到保濕工作。 -
惱人病毒疣 耐心治療免後患
醫美減重 / 美容整形2393病毒疣是由人類乳突狀病毒(human papilloma virus)感染引起,屬於DNA病毒的一種,主要生存在人類的黏膜及細胞上,有些人會歸咎衛生習慣不好等原因,中國醫藥大學皮膚科副教授吳孟澤醫師表示,病毒疣跟衛生習慣不一定相關,這類病毒會侵犯人類表皮基底層細胞(epidermal basal cells),常見於手腳,因為手腳容易出現小擦傷,偶然接觸到存在於環境中的病毒,病毒侵入細胞後,就會在人體中以等比級數的速度複製,很多患者一開始沒感覺,等到病毒複製到一定數目之後,對人體皮膚的破壞開始出現才發現,這些特殊的臨床型態,常需要皮膚專科醫師才能診斷出來。 -
考生要提升腦力 中醫保健有妙方
醫藥衛生 / 中醫養生2336衛生署台南醫院中醫科洪志庸醫師指出,失眠、精神不安,也會影響腦部的注意力及記憶力,例如焦慮、壓力大引起難以入睡、半夜醒來好幾次、睡不飽,白天嗜睡,清醒時打瞌睡當然會影響腦力。中醫治療的常用藥有龍眼肉、大棗、蓮子、百合、玫瑰花、遠志、柏子仁、天王補心丹、柴胡龍骨牡蠣湯。可按壓的穴位有內關、神門、太衝。 -
聲帶長繭!自體脂肪填補聲帶挽救
醫藥衛生 / 醫院情報2379雙和醫院耳鼻喉科主治醫師王興萬表示,經過診斷評估,為患者進行自體脂肪填補術,先取肚臍下的3cc脂肪,注射到聲帶,改善聲門閉鎖不全的問題,使聲帶飽滿,回復清亮的聲音。 -
跟蘿蔔腿說再見!高效纖腿三部進行曲
醫美減重 / 美容整形897