關鍵字:腦力
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改變習慣與心境 揮別慢性疲勞蠶食
醫美減重 / 精神健康2188疲勞是人體在激烈體力與腦力消耗後出現的正常反應,經過適當休息與調養就能恢復平衡,過去一份調查數據指出,台灣超過五成上班族有肩膀僵硬的毛病,更有四成白領階級會擔心自己過勞死,再加上台灣的工作時數一直遙遙領先世界各國,難怪這個現代文明病的陰影籠罩著廣大上班族群。 -
台灣人不懼老 卻很在意腦衰老
健康養生 / 生活保健2080日前一份針對亞洲8大地區(包含上海、廣州、香港、新加坡、馬來西亞、泰國、台灣、日本、韓國)的大規模調查,顯示亞洲各地區的抗老保健觀念。調查顯示,上海有6成民眾怕老,成為最怕老化的都市;而最不怕老化的地區是日本,有「長壽國」稱號的日本,僅有2成1在意老化問題,反觀台灣民眾,僅有2成3在意老化,排名為倒數第二位。
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年輕族群腦過勞 醫師籲:恐造成腦損傷
醫藥衛生 / 醫院情報2302臺北醫學大學署立雙和醫院神經科主治醫師胡朝榮表示,近年在門診間的確常出現年輕患者詢問:「我常忘記事情、學東西速度也變慢,是不是腦力出現問題?」胡醫師指出,長時間用腦恐造成腦損傷,而腦過勞的生理機制為腦部在長期密集的工作後,會累積許多代謝廢物,造成有害物質增加,導致學習力、記憶力和專注力下降,這些都是腦力衰退的表徵,如不及早正視此問題,此高危險群恐暴露在腦損傷的風險下。 -
六成上班族腦過勞 食補幫你補補腦
健康養生 / 生活保健2254但對於怕胖的女性來說,雞湯的營養價值雖然高,可以達到有效食補的療效,但卻也可能帶來發胖的後遺症,尤其是早期南部農家將自家飼養的雞隻,以隔水蒸煮的方式製作,但費工又費時的製作方式並不符合現代人的快速步調,加上油膩讓年輕女性惟恐避之不及,因此逐漸被罐裝雞精給取代。
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遠離阿茲海默 護腦先護肝
醫藥衛生 / 中醫養生878 -
考生要提升腦力 中醫保健有妙方
醫藥衛生 / 中醫養生2336衛生署台南醫院中醫科洪志庸醫師指出,失眠、精神不安,也會影響腦部的注意力及記憶力,例如焦慮、壓力大引起難以入睡、半夜醒來好幾次、睡不飽,白天嗜睡,清醒時打瞌睡當然會影響腦力。中醫治療的常用藥有龍眼肉、大棗、蓮子、百合、玫瑰花、遠志、柏子仁、天王補心丹、柴胡龍骨牡蠣湯。可按壓的穴位有內關、神門、太衝。 -
熬夜唸書損腦力 提昇氣血循環增加集中力
醫藥衛生 / 中醫養生2300針對注意力不集中的問題,聶美華中醫師指出,這與「心氣虛」有關。由於心是人體五臟六腑的主腦,人體循環無不依靠心臟的動能。若心氣虛,則血液循環自然變慢,此時腦部的供氧量也就同時變少。因此,往往會造成注意力不易集中,無法定下心神專心做該做的事。 -
四十腰五十肩 抗老化筋骨要軟Q快補腎氣
醫藥衛生 / 中醫養生2273健康的人活到一個時間點,很難不因老化身體出毛病,中醫師李深浦認為中國人俗諺講的四十腰、五十肩,乃至於人到了六十歲以後耳不聰、七十歲以後目不明、八十歲以後腦筋開始不靈光,講的都沒錯,這都是身體的自然現象,卻不代表沒有方法可以改善。