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面對壓力想大吃大喝 人體無法抗拒醣類的需求
健康養生 / 健康新知10732「工作壓力大、照顧小孩好累、生活壓力讓我幾乎喘不過氣來」這是許多現代人共同的心聲。通常面臨這樣的處境,總會相約三五好友,一起去吃火鍋、燒烤吃到飽,想藉由大吃大喝來紓解壓力。究竟是什麼原因,讓我們在面對壓力時,選擇以食物來舒壓呢? -
台灣乳癌篩檢率低 定期檢查為乳房健康把關
癌症新知 / 乳癌3812現代女性家庭、工作兩頭燒,在工作之餘,也把大部分的時間放在照顧家庭成員上,可能連做基本健康檢查的時間都沒有,然而,台灣女性癌症首位就是乳癌,女性必須正視罹患乳癌的風險。 -
8成國人鈣質攝取不足 這樣吃「鈣健康」
健康養生 / 消費生活4067孕婦懷孕期間,最在意補鈣的問題,幫助寶寶健全發育;青少年時期,鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年,更需要補鈣預防骨質疏鬆,有些人一不小心跌倒就會骨折,身體缺鈣不可輕忽!人體無法自行製造鈣質,必須從食物中攝取,根據國民營養調查顯示,約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足,而男、女性的 -
毛巾操達人教你健康動 50肩、電腦手都適用
健康養生 / 生活保健6875根據統計,高達8成以上的上班族有肩頸痠痛的問題,嚴重者甚至手腕、手臂無力,光是抬起來就非常吃力。新竹縣醫師公會理事長呂紹達表示,這是現代常見的文明病,若使用電腦的姿勢錯誤,容易導致肌肉緊繃,為解決此問題,呂紹達從日治時代父親的「乾擦澡」獲得靈感,研發出「拉筋毛巾操」,不僅改善了自己的電腦手,也造福大 -
婦人2年長21公斤脂肪肉瘤 胖到人生最高點
醫藥衛生 / 罕見疾病4163重視健康養生的楊姓婦人,50多歲仍保持纖細身材, 2年前身材逐漸走樣,從輕盈的40公斤暴增至61公斤,且經常腹脹、噁心,就醫才發現罹患罕見的巨大脂肪肉瘤,重達21公斤,已是她體重的1/3。台北慈濟醫院一般外科主治醫師李朝樹指出,脂肪肉瘤將婦人體內腹腔的器官擠壓到左邊,也包覆了右腎與右腎上腺,因為脂肪 -
中醫「夏日溼肥」門診激增 排溼消腫這樣做
醫美減重 / 運動健身12375上午烈日炎炎,下午大雨傾盆,水氣反覆蒸騰,溼氣越來越重,中醫師指出,門診中「夏日溼肥」個案越來越多,晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟、四肢重墜感及關節酸痛,外加容易水腫跟發胖,建議早上7點到11點一定要吃早餐,並多鍛鍊下半身肌群。 -
動脈硬化易致心肌梗塞 不定時炸彈恐奪命
醫藥衛生 / 慢性疾病3468講到心肌梗塞,沒有人不害怕,就像名字被寫在《死亡筆記本》上一樣,一旦發生,想逃也逃不掉。但你知道嗎?其實心肌梗塞並不是一天造成的,而是在更早之前就已經出現病變,只是你沒有察覺到。 -
台灣紅藜富營養 專家:鉀含量高腎友應慎食
健康養生 / 營養美食6973抗老養生風潮正夯,近年來,顏色鮮豔、營養豐富的紅藜被冠上「紅寶石」等級封號,成為搶手的有機農作。台中慈濟醫院營養科臨床營養組組長楊盈芝指出,紅藜膳食纖維豐富,且具有抗發炎、抗氧化等優點,不過鉀含量偏高,慢性腎疾患者對鉀的代謝能力降低,應謹慎食用。