關鍵字:能量
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肩膀痛冰敷、貼藥膏有效? 醫師聽了搖頭嘆恐延誤病情
健康養生 / 生活保健3767疫情解封後健身房又重啟運動潮,不過,無論是為了身強體健,或是為了練出一身好看的肌肉線條,都不可操之過急,否則容易發生運動傷害。日前就有1名健身教練為了加強前三角肌、三頭肌等部位的線條,加重了肩推訓練的力道,沒想到因為力道過重,造成他的肩膀旋轉肌腱斷裂,必須休息很長的時間,反而導致肌肉量降低。 -
驅寒暖身茶飲聲量排行出爐 網友推薦5款你最愛哪味?
健康養生 / 營養美食2113隨著冬季的到來,大家紛紛祭出自己的暖身方法,而茶飲便是其中1種簡單又有效的方式,1杯暖暖的茶喝下肚後不僅可以讓身體從內暖到外,還有助於氣血循環。而在眾多的暖身茶飲之中,又以哪些種類的暖身效果最好呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月「暖身茶飲」話題的網路聲量表現,帶您了解有關網友熱議的5大冬季暖身茶飲。 -
每天要喝足8杯水?飲水量不是一口價 並非人人都一樣
健康養生 / 生活保健2544「每天至少要喝8杯水,才能足夠身體運作所需」,你一定聽過這種說法。不過,1項針對此說法的實驗發現了令人驚訝的結果。研究找來了全球26個國家的 5600多名不同年齡的參與者。每位參與者都得到100毫升的水,其中富含5%雙標示水(doubly labeled water),少量飲用雙標示水是安全的,有助於追蹤化學物質在體內運動的速度。飲水需求在很大程度上反映了水的周轉率,也就是人體每天使用的水分的量;因此,水周轉率是用於確定身體吸收的水量的參數。 -
糖友血糖失控加速白內障惡化 醫示警不及早治療恐失明
健康養生 / 視力矯正3974白內障是老年人常見的眼疾,一般人在確診輕微的白內障之後,只須點眼藥水及定期回診追蹤。不過糖尿病患就沒有那麼幸運,一位患有糖尿病的65歲男子,剛發現有白內障時,還能看清楚大部分的事物,但因血糖控制不佳,導致白內障快速惡化,不到三個月他幾乎快要看不見!許多糖尿病患在諮詢白內障手術時,會擔心糖尿病影響到傷口的癒合,謝宏義醫師提到,目前的手術都是微創切口,傷口如筆尖大小,且角膜上幾乎沒有微血管,因此不會流血,安全、癒合速度也快只要遵照醫囑用藥、定期回診即可。不過糖尿病患手術前需更加詳盡的檢查眼睛是否有其他視網膜的併發症。 -
Garmin林孟垣副總整合智慧穿戴服務 打造健康生態圈
醫藥衛生 / NOW人物9313提到Garmin,許多人的第一印象,就是「導航」,然而近年來Garmin更以「穿戴裝置」深入人心。Garmin亞洲區行銷暨業務副總經理林孟垣坦言,Garmin從導航起家,一直到2013、14年隨著智慧穿戴的興起,加上企業對於員工健康的重視,鼓勵員工健走一萬步等企業內部健康競賽的推行,讓給合智慧型手機的穿戴裝置如Garmin運動手環等產品大受歡迎。之後更進一步發展成為系統性的整合服務,包含產品設計、行銷、用戶數據管理、企業應用等,今天的Garmin Health已經超越當初企業健康競賽的範疇。 -
吃芭樂要削皮嗎? 營養師揭NG吃法加快維生素C流失
健康養生 / 營養美食5144芭樂是具有台灣特色之水果,同時口感極佳,營養豐富。但有很多人以為將芭樂籽吞下去會引發便祕。到底吃芭樂籽會不會便秘?營養師高敏敏提出「芭樂迷思破解」文章,分析與芭樂有關的迷思,以及芭樂有哪些營養價值。
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雷射筆恐灼傷眼睛 消基會籲網購需加嚴、業者標示清晰
健康養生 / 消費生活25002018年8月韓團 EXO在澳門巡迴演出,2019年4月蔡依林在北京麥田音樂節,都曾發生遭到觀眾以雷射筆射眼事件。消基會清查網路上針對雷射筆的銷售網頁內容,發現業者直接以能夠「秒點燃火柴」、「大功率」等文字宣傳,卻未標示功率,加上夜店等場域經常使用雷射光,擔憂有雷射光射傷眼睛或遭濫用。 -
老花眼突然看近變清楚別高興太早 醫曝:恐白內障初期
健康養生 / 視力矯正6007老花眼和白內障都是長輩常見的眼睛老化現象,不過當老花眼突然消失,千萬別高興得太早,眼科醫師李光洲表示,老花眼看近突然變清晰時,務必要謹慎看待,這有可能是白內障因晶體澎脹變厚,抵銷了部分老花的度數,造成老花減輕的現象,是白內障初期的症狀。