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預防貧血建議補充1營養成分! 多吃這8種食物有助改善
健康養生 / 營養美食2593你是否常覺得精神不濟、頭暈目眩呢?小心這可能都是鐵質攝取不足的跡象!「鐵」作為血紅素製造的主要元素,負責輸送氧氣至人體各處,同時也幫助人體免疫系統正常運作,一旦攝取不足,便可能引發免疫力下降、臉色蒼白等症狀。而鐵質該如何從日常飲食中攝取呢?網路上就有關於高鐵質食物的話題討論,快來看看網友怎麼說吧! -
肩膀如火燒痛3年!長骨刺只能開刀? 震波治療成趨勢
醫藥衛生 / 常見疾病2560台中1名80歲婦人因長期頸椎、肩膀、膏肓疼痛,3年來無法正常入睡,更形容疼痛發作時如「著火」慘烈。後採取微創手術搭配體外震波治療,才得以大幅改善疼痛。銀髮族群若出現肩膀、頸椎疼痛症狀,應及早尋求骨科醫師診斷,避免延誤治療。 -
星雲大師晚年受糖尿病所苦! 許多人都忽略「1元凶」
醫藥衛生 / 慢性疾病2135影響血糖的不僅是嘴巴吃的甜會使血糖過高,導致第2型糖尿病常見致病的原因是攝取過多的熱量,包含甜食、高脂食物、精緻澱粉等。健康管理醫院潘富子營養師進一步說明,在台灣糖尿病發生最多的就屬第2型糖尿病佔了90%,背後成因基因遺傳、缺乏運動、曾有妊娠血糖者、多囊性卵巢症候群者等之外,就是與飲食息息相關,可以說是一種自己吃出來的疾病。 -
夫妻吵架難免!勿說5句氣話 專家提醒:足以摧毀關係
健康養生 / 好讀精選2356「結婚,不是從此過著美滿日子的句點,而是幸福的起點!」兩性專欄作家何戎透過《幸福馬拉松 關於愛與婚姻的練習》一書與大家分享,他在21年的婚姻生活中,與妻子Kelly的相處之道。 -
提神飲料若含「這成分」不能當飲料喝! 喝太多恐成癮
健康養生 / 生活保健2149熬夜工作、長途開車時,許多人習慣飲用提神飲料。不過,藥師提醒,部分提神、能量飲料含有酒精,且濃度高於8%以上,屬於指示藥品,只能在藥局購買,且有用量限制,如果過度飲用,恐有成癮風險,或與其他藥物產生交互作用。持續服用慢性藥物的民眾如果過度引量這類營養補充飲品,還可能產生藥品交互作用。提醒民眾,在使用這類產品時,不可過量。 -
眼內黑色素惡性腫瘤險摘眼球失明 採1療法治療保視力
癌症新知 / 其他癌症2579眼睛也會長惡性腫瘤!當你感到看直線會歪曲,明明眼前是平地,卻感覺隆起如小山丘的時候,就要有警覺。眼內黑色素惡性腫瘤相當罕見,一旦確診,過去的治療方式多為摘除眼球,如此以來不僅外觀受影響,甚至完全沒有恢復視力的可能。現在有「質子放射治療」可針對腫瘤做治療,能夠保留眼球與視力。 -
呼吸影響情緒! 透過冥想練習「腹式呼吸」可減輕焦慮
健康養生 / 生活保健3674想要發脾氣、破口大罵時,做個深吸吸,舒緩情緒,這是許多人都有過的經驗,美國一項研究證實,呼吸會影響大腦功能,也能控制情緒,透過冥想練習「腹式呼吸」則可減輕壓力和焦慮。 -
眼科醫師每天幫太太找眼鏡 這手術僅10秒解決高度近視
健康養生 / 視力矯正4098台灣的近視人口高達6成,高度近視人口更占據其中將近25%,高於世界平均,雖然近視族群受惠於隱形眼鏡的普及,卻也只能短暫擺脫近視帶來的困擾,如今,隨著近視雷射手術的進步,近視族群能選擇更便利的方式改善視力。