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關鍵字：胖
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運動前喝茶 可提高17%的消脂率
醫美減重 / 體重管理1821關於這項茶飲與脂肪間的相關性，研究小組找尋12位健康者，研究中請他們每次在喝茶之後，從事騎腳踏車和快走等的中強度運動，每一個星期運動3次、每一次約進行30分鐘，這項研究一共12週，研究結束後發現，這12位健康者的腹部脂肪減少7.4%、皮下脂肪也少了7%。 -
美麗一夏 換季前找回曼妙身形
醫美減重 / 體重管理1914難以戒除小點心，可以採用「GI值飲食控制」做為選擇零食的參考，GI值指食物的升糖指數，指數越高，食用後越容易使血糖升高、胰島素分泌增加。GI值越高的食物，越容易引起肥胖問題！建議瘦身期間盡量不要選擇GI值高於60和熱量200大卡以上的零食。 -
養肝提升抗病力 面對流感不驚慌
醫藥衛生 / 中醫養生1811深浦中醫診所院長李深浦醫師表示，國人長期濫用藥物、飲食過度、缺乏運動、睡眠不足等，皆造成肝功能受損，是抵抗力降低、體質虛弱的主要原因。民眾應從飲食、運動、睡眠等日常生活習慣改變做起，才能避免流感病毒所引起的危機，更能擺脫致命的威脅。
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美研究：吃芒果 可降血糖抗發炎
健康養生 / 健康新知1002日前美國科學家在波士頓發表研究結果表示，台灣夏季盛產的芒果，可以對抗體內的發炎狀況，還可以降低血糖，這個研究是由美國俄克拉荷馬大學（University of Oklahoma）的Edralin Lucas博士所領導。 -
智慧減重APP 輕鬆甩肉窈窕一夏
醫美減重 / 體重管理2333英國利物浦大學的研究人員Eric Robinson表示，他們找了十二位體重過重的男性和女性來參與這款減重APP軟體的測試研究。這些受測者平均一天進入這個APP軟體5次以上、平均記錄了2.7次飲食內容，經過四週的研究，發現這些研究參與者平均瘦了1.5公斤。 -
低溫高頻療法 呼吸中止、鼻塞不必開刀
醫藥衛生 / 慢性疾病2329隨著醫學研究證明，呼吸中止症可能引發中風、心肌梗塞的機率，讓這幾年大家對於呼吸中止症的重視。其實呼吸中止症的原因很簡單，就是因為咽喉壁、軟顎組織隨著年紀的增長，導致相關組織因為張力、拉力不足而下垂，堵住呼吸道後氣流不通，使得身體無法在睡覺時維持順暢的呼吸。 -
想局部雕塑又沒時間？ 立塑輕鬆打擊頑固脂肪
醫美減重 / 美容整形1902根據調查顯示，腰側、臀部和大腿內側等部位，是減重者認為不論如何積極運動、飲食控制，瘦身成果還是相當有限，許多民眾選擇以醫學美容改善局部肥胖。杏立博全醫美診所柯威志醫師表示，現今醫美項目琳瑯滿目，想要局部雕塑又不想多次花時間診療，可選擇經台灣衛生署與美國FDA認證的「立塑」療程。 -
童偏好含糖飲料 不愛白開水易肥胖、憂鬱
醫藥衛生 / 常見疾病1746董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，除了喝白開水為主要解渴來源，由於運動飲料喝起來酸酸甜甜，又含有許多人體需要的電解質，是學童解渴的最愛第2名，有20%小學生愛喝；其次選擇奶茶、紅茶的人約有10%；其餘才是果汁、碳酸飲料等飲品。