關鍵字:肥胖
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持續低衝擊性運動 有益緩解關節炎
醫藥衛生 / 常見疾病1941根據最新研究指出,持續且低衝擊性的運動,其實對關節炎患者而言有幫助。而且,美國疾病防制局表示,在美國,大約一半的成年人,在85歲以後會有關節炎等相關的膝蓋疼痛症狀,而有三分之二肥胖的成年人,也同樣會有此種問題。
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揭開紅酒減重成分 白藜蘆醇有助抑制肥胖
醫美減重 / 體重管理2235「紅酒中到底有何神奇成分呢?」讓許多人都相當好奇。雅得麗生活診所藥師吳筱婷指出,紅酒中的主要成分,包括酒精、多酚類等。其中多酚類已廣為人知,極佳的抗氧化活性最能對抗體內的自由基,預防心血管疾病,同時還可增強免疫功能,預防癌症、骨質疏鬆和多種退化疾病。
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減重不只變美麗 也能提升記憶力
醫美減重 / 精神健康1863北歐瑞典烏密亞大學(Umeå University, Sweden)的研究人員表示,體重過重肥胖會削弱情節性記憶,亦即會降低關於過往情節的記憶力。 -
音樂運動處方 改善體型更健康
健康養生 / 健康新知2486上班族久坐不動,容易引起上班族症候群。復健科醫師陳易進指出,上班族症候群常見的症狀包括肩頸僵硬、肌肉痠痛,甚至挫折感承受度低等,這些幾乎都是因為缺乏運動所引起的。不過,運動並不是隨意動動就好,理想的運動度應以最大心跳率MHR (220-年齡)的65%至80%為最佳。 -
蔬菜不等於水果 營養師建議均衡攝取最健康
健康養生 / 營養美食2276很多人為求方便,常把水果榨成果汁,但一杯果汁需要好幾顆水果榨成,喝一杯果汁通常比吃一顆水果攝取更多果糖。醫學研究證實,果糖攝取過量,將使人體三酸甘油脂升高的程度大於其他糖類,長期攝取過量容易罹患高血脂疾病。市面販售的包裝果汁通常添加糖漿或果糖來提高甜度及口感,如長期飲用,恐增加罹患高血脂疾病風險。
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OL窈窕大作戰 今夏「塑」出自信美
醫美減重 / 美容整形2314對於長期待在辦公室的OL而言,看著腰間及臀部的贅肉逐漸增加,不管怎麼運動或節食都難以消除,實在是件很恐怖的事。杏立博全診所張至德醫師表示,對於難以擺脫的局部肥胖,其實可以選擇威塑體雕(VASER)雕塑夢想曲線,甚至能雕塑出性感的馬甲身材,絕對能吸引眾人目光。 -
沒測BMI值 別說自己體型剛好適中
醫美減重 / 體重管理2091國民健康局社區健康組組長陳延芳表示,國民健康局在一○一年十二月至一○二年二月期間,對全國兩萬兩千九百人進行「健康體重管理計畫調查」電話訪問。結果發現,不少民眾習慣憑感覺判斷自己體重胖瘦,在體位正常的民眾中,就有三成覺得自己的體重偏胖;而體位過重的民眾中,竟有兩成覺得自己體重適中。 -
孩童猝睡症-小一生睡眠障礙 引發腦波異常
醫藥衛生 / 常見疾病1915台大醫院睡眠中心主任醫師李佩玲表示,孩童罹患猝睡症的原因主要由於睡眠障礙,引發腦波異常。事實上,有睡眠障礙問題的孩童並不在少數,就台大睡眠中心門診量估計,超過1成以上是10歲以下的孩童,其中有不少是身材肥胖的小孩。