焦點新聞
關鍵字：肌肉
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懶人減肥法 恐導致不易瘦體質
醫美減重 / 體重管理1956林煜幃營養師表示，許多民眾會以極低熱量飲食或單一食物等少吃不動的懶人減肥法，雖然可短時間內變瘦，但減掉的是水分與肌肉，而非脂肪，因此會導致基礎代謝率下降。當基礎代謝率下降時，身體代謝會越來越差，在交互影響下，就會出現Plateau effect（停滯效應），即使吃得再少也瘦不了。此外，身體在不斷瘦瘦胖胖循環下，脂肪細胞也會產生肥大現象。 -
試乘維修及道路救援服務 輔具適配中心很貼心
醫藥衛生 / 醫院情報1955據統計，全台有長期照顧需求的家庭約70萬戶，專業照顧者常因抱著失能者移動位置，而罹患肌肉與骨骼傷害，比率高達88.3%。若患者移位工作由無專業背景的家人負責，發生傷害的風險更大。因此，專家建議透過輔具來進行移位工作。 -
勤爬樓梯 老年人預防跌倒僵硬
健康養生 / 老年照護2033為推動高齡健康促進活動，臺北市內湖區健康服務中心邀請臺北市立大學曾國維副教授規劃出一套樂齡運動訓練課程「銀髮軟Q營」，只要利用各大樓內較低階距的扶梯，透過緩步多階段的方式，即可漸進達到訓練效果。 -
腰腹馬鞍贅肉最難甩 肥油突現破性感
醫美減重 / 美容整形1926慕顏時尚診所韋志曄醫師門診觀察發現，不少上班族女性雖然體重還算標準，腰部卻出現很難消除的游泳圈以及下半身馬鞍部的肥胖，這時不妨請醫師評估，選擇適合自己條件的抽脂手術，就能輕鬆穿回修身衣物，展現性感魅力。
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未打疫苗新生兒染水痘 家人也被傳染
健康養生 / 親子育兒2246水痘潛伏期很長，傳染力極強。書田診所小兒科主治醫師葉勝雄表示，除了飛沫及接觸傳染外，水痘可直接在空氣中散播，當患者咳嗽、打噴嚏時，隱藏在黏膜分泌物中的病毒就會隨著空氣於人群中傳播。水痘潛伏期很長，大約2到3週，患者家屬常不知不覺被傳染，在患者發病過了一段時間才出現症狀。
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多力波體外雙震波 幫助擺脫痠痛舊疾
醫美減重 / 運動健身2758於本月中來台參加中華民國骨科醫學會的國際震波權威-─德國契爾醫藥大學董事兼專任教授Prof. Dr. med. Ludger Gerdesmeyer指出，目前震波儀器推陳出新，不僅能給予患者治療效果，還結合了診斷功能，以Storz Medical多力波新型震波系統為例，兼具「聚焦」與「擴散」兩大複合式功能，圓柱式電磁震波技術，曾獲選專業期刊評選為最有效率震波。 -
50歲蛋白質攝取不足 易失智骨鬆
健康養生 / 老年照護2034先進國家年長族群，蛋白質攝取不足問題相當普遍。美國研究顯示，30%至41%的50歲以上女性，蛋白質攝取低於建議量，男性則有22%至38%。台大醫院老年醫學部主任詹鼎正指出，雖國人平均蛋白質攝取尚無不足，但50歲以上民眾卻有五分之一、約138萬人蛋白質攝取低於建議量，31至50歲間中壯族群則有一成。 -
顧好骨頭關節健康 老年沒煩惱
健康養生 / 生活保健1901退化性關節炎主要可能發生的症狀為關節僵硬、腫脹、活動時有摩擦聲、疼痛、肌肉無力等，更嚴重者甚至行走困難、關節變形，需置換人工關節。對於骨關節的保養平時就該進行：控制體重減輕關節負擔，加強關節周圍肌肉力量，使用護膝、護腰等保護關節，減少會增加關節負擔的動作等。