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關鍵字：肌肉
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3行為恐讓狗狗不快樂又短命！ 醫提養狗必知注意事項
健康養生 / 寵物健康3471想讓狗狗長壽健康，這是每個飼主的心願，日本寵物網站《わんちゃんホンポ》專欄作家提出讓狗短命、不快樂的3種NG行為，包括懶得遛狗、飲食不均衡、與主人互動少、生活無聊等。國內獸醫師則建議，定期帶毛小孩接受健康檢查、打疫苗、投以預防驅蟲用藥，加上用心陪伴、天天運動、正確飲食，才能讓狗狗活得長久。 -
如何讓肉質變軟嫩？公開舒肥法原理 適合加熱溫度解密
健康養生 / 營養美食3421不少人為了維持身材，除了會定期健身外，也會搭配飲食控制，達到增肌減脂的效果，當中又以雞胸肉最為人所知，不僅富含高蛋白，而且熱量極低，但若未經過特殊處理，吃起來便會乾柴無味，長期下來容易厭倦。然而，近年來流行的「舒肥法」透過低溫烹調的方式，不僅能改變雞胸肉原來的口感，還能鎖住肉汁與營養，因此受到許多民眾的歡迎。究竟舒肥法是什麼？溫度應設定在多少才正確？食藥署將為你1次解答。 -
帆帆貓淺眠、常睡不飽！ 做檢測才知1晚打呼次數破千
兩性關係 / 更年障礙763143歲的旅遊作家帆帆貓日前在自媒體透露，明明沒有失眠，每天也都有睡足7小時，但因為半夜常常被自己打呼聲吵醒，或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠，導致早上起床會很沒精神，覺得越睡越累，做過居家睡眠檢測後才知道自己有睡眠呼吸中止，一個晚上打呼的次數竟可達到1000多次。 -
掛號費調漲！善用健保藥局對症緩解輕微不適 免傷荷包
醫藥衛生 / 全民健保5299衛福部放手讓醫療院所掛號費漲價，據說光是雙北地區，就有265家醫院診所漲價，看病要付更多錢，其實當身體略有不適、症狀輕微，與其急著找醫師、付掛號費，花錢又花時間，不如先到附近的健保藥局，免費詢問藥師，服用指示用藥，花費最多200元！有30年藥師資歷的台灣基層藥師協會發起人沈采穎提醒大家，健保藥局是社區裡的保健諮詢站，不但不收掛號費，還有藥師提供用藥解答，對症狀輕微的疾病，還會開立指示用藥，省去到醫療院所看診等候時間，十分便利。 -
65歲以上每7人就有1人骨質疏鬆！ 2治療降低骨折風險
健康養生 / 老年照護3769根據中華民國國家發展委員會公布資料，台灣將在2025年步入超高齡社會，即65歲以上人口占總人口比率達到20%，隨著人口老化，許多老年化人口常見的健康問題也隨之普及化，其中骨質疏鬆症患者更是逐年成長。此外，國健署於2017-2020年的「國民營養健康狀況變遷調查」發現，65歲以上民眾，至少有1個部位測出有骨鬆的比率為14.1%，約每7人就有1人患有骨質疏鬆症，其中女性高於男性（女性17.4%、男性10.4%），且這些數據隨人口老化持續增長。 -
養顏美容的好幫手！網議10大膠原蛋白食物 吃出好氣色
健康養生 / 話題懶人包3299膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸3胺基酸所組成，遍佈皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位，在體內扮演著黏合與支撐的角色，可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而隨著年齡增長，膠原蛋白會開始迅速流失，讓皮膚失去彈性、出現皺紋與鬆弛等現象。為了維持青春美麗，許多民眾開始通過攝取天然食物來補充膠原蛋白，以減緩衰老並養顏美容。 -
歐洲爆鸚鵡熱禽傳人已死5人 疾管署籲鳥飼主做好防疫
健康養生 / 生活保健3347疾管署表示，「鸚鵡熱」致病原為鸚鵡熱披衣菌（Chlamydia psittaci），屬於世界性分佈，但較為罕見，自2010年起，美國每年確定病例不到10例。至於台灣，每年有零星個案，最近的1次感染個案是在民國104年6月確認。 -
65歲婦右肩痛到睡不著 2治療助改善嚴重旋轉肌袖破裂
醫藥衛生 / 常見疾病347865歲的林女士本身慣用右手，因經營餐廳常需搬抬重物，且患糖尿病多年，目前正接受藥物控制中。最近幾個月右肩有疼痛問題，並至診所就診，但未發現異樣，經數星期休養及復健後，他發現右肩疼痛問題仍未改善，且在夜晚特別明顯，甚至導致睡眠中斷的情形，於是至新竹台大分院骨科門診就診，經醫師仔細的評估及安排後續核磁共振檢查後，診斷為肩旋轉肌袖破裂，所幸在接受微創關節鏡旋轉肌修補手術後，搭配復健，右肩活動度已恢復正常，睡眠品質也大幅改善。