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關鍵字：肌肉纖維
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運動後肌肉痠痛分2大類！ 射頻電波提供患者適切治療
醫美減重 / 運動健身6857目前射頻電波已廣泛運用於慢性疼痛的治療，楊京叡物理治療師指出，運科物理治療所引進的「金星射頻電波」，利用高頻電流針對急性或慢性痠痛，有不同溫度的調整模式，例如無熱模式可降低熱效應導致急性傷害患部血管擴張可能產生的腫脹不適；此外，不同頻率、以及不同探頭的選擇，能依照身體患部深淺與面積大小進行調整，以符合患者最適切的治療需求。 -
如何讓肉質變軟嫩？公開舒肥法原理 適合加熱溫度解密
健康養生 / 營養美食3431不少人為了維持身材，除了會定期健身外，也會搭配飲食控制，達到增肌減脂的效果，當中又以雞胸肉最為人所知，不僅富含高蛋白，而且熱量極低，但若未經過特殊處理，吃起來便會乾柴無味，長期下來容易厭倦。然而，近年來流行的「舒肥法」透過低溫烹調的方式，不僅能改變雞胸肉原來的口感，還能鎖住肉汁與營養，因此受到許多民眾的歡迎。究竟舒肥法是什麼？溫度應設定在多少才正確？食藥署將為你1次解答。 -
痔瘡雖小卻讓人疼痛難耐、坐立不安 專家教你如何預防
醫藥衛生 / 保健專欄438659歲傅小姐，為痔瘡所苦已多年。這個月以來，症狀益形惡化，幾乎每次排出稍微堅硬的大便，鮮血即會染紅整個馬桶，而且脫出的痔瘡必須用手推回才能恢復原位。這幾天情況變得更加嚴重，本來脫出的痔瘡還能用手推回，現在卻推不回去，因脫出的痔瘡而感到疼痛且坐立難安，進而至奇美醫學中心大腸直腸外科主治醫師黃亘毅門診求診，經黃醫師診斷傅小姐為第4度混合痔。 -
婦人子宮瘜肉與肌瘤阻生育 內視鏡速潔刀除病灶助好孕
兩性關係 / 婦科診療室4745陳杰盛指出，罹患子宮內膜瘜肉或肌瘤的婦女約占20%，是常見的婦科疾病。對於有生育計畫的婦女而言，手術清除子宮內膜瘜肉、子宮肌瘤是最好的方式，且現今醫學發達，藉由內視鏡切除病灶，安全且術後恢復期短。傳統手術方式採用開腹手術，須切開子宮腔，清除病灶後再縫合，須住院4至5天，術後疼痛度高，復原期約要1個月。 -
外送物流疫情爆單引發職業傷害 增生療法解救長期勞損
醫藥衛生 / 保健專欄2872蔡宗穎醫師指出，一般因姿勢不良、職業傷害所引起的肌腱發炎，會先採用保守性治療，給予消炎止痛藥物，以及搭配復健、徒手治療、震波、高能量雷射等治療方式，來幫助肌肉放鬆、減緩疼痛、增加組織修復。 -
東奧舉重金牌郭婞淳貼藍色肌貼 肌內效貼布好用在這裡
健康養生 / 生活保健5909中華肌內效協會理事長簡文仁表示，這就是肌內效貼布，雖然沒有任何藥物，但只要掌握走向、角度、形狀、拉力方向等重點，就能達到止痛、消腫，以及預防運動傷害的效果。 -
專為長輩設計的雞肉料理食譜 在家防疫也能吃出免疫力
健康養生 / 營養美食3528防疫期間不方便外食，為讓民眾能輕鬆在家製作美味健康料理，董氏基金會特別拍攝「吃雞補肌：雞肉料理及雞肉軟嫩的小技巧」影片，跟著我們一起幫助銀髮吃出健康，顧好免疫力！ -
聲音6跡象恐出賣你的年齡！ 說話大聲、說太快都NG
健康養生 / 健康新知2807每個人都知道皮膚會老， 卻鮮少人知道聲帶也會老。耳鼻喉科醫師王興萬指出，即使是通過電話筒，沒有見到本人，也可以輕易從聲音分辨出對方的年齡，這是因為老人的聲音通常較為軟弱、沙啞，不像兒童的聲音清亮、尖銳，因此聲音確實有年齡之別，就算是一般人也很容易分辨。