關鍵字:肌耐力
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運動紓壓又能做公益! 董氏合作台塑推動「樂動校園」
醫美減重 / 運動健身2672董氏基金會於疫情期間持續推展樂動校園推動計畫,在雲彰地區獲台塑企業及長庚科大長期支持,並於今(13)日在雲林四湖國小、雲林東勢國小兩校舉行激勵表揚日活動,鼓勵同學們持續養成運動紓壓的習慣。同學每跑一圈操場或每完成跳繩100下,台塑就會捐出1元,支持董氏基金會持續推動憂鬱防治工作。樂動校園推動計畫至今為止與董氏基金會已合作12個學期,在彰化、雲林地區累積影響至少6,600位師生養成運動紓壓習慣、提升運動量。 -
講座報名/糖友飲食菜單怎麼拿捏? 專家教你吃出健康
健康養生 / 最新消息2262那些是會影響血糖的食物?外食族在飲食的選擇上,可以怎麼挑選達成營養均衡?李康薇營養師受財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會的邀請,將於12月24日星期六下午,為現場民眾講解「糖尿病該怎麼吃? 營養師建議糖友健康飲食菜單」。 -
鼓勵長者運動!政府設銀髮健身俱樂部 全台有百處據點
健康養生 / 老年照護2218為了讓長者健康老化,維持肌力與肌耐力,以降低衰弱風險,避免肌少症與跌倒,衛福部於109年起補助地方政府,在公有閒置或低度使用空間,設置銀髮健身俱樂部。109年先是布建14處據點,110年至111年共布建100處據點,112年至114年將規劃新增188處,屆時全國將有302處銀髮健身俱樂部據點,提供長者專業建議、擬定運動處方。 -
27歲女只抓破2顆痘痘 背上竟長半公斤「巨蟲」蟹足腫
醫藥衛生 / 常見疾病238527歲的陳小姐,在10多歲時背部長出2顆突起物,她原本以為是青春痘,雖有就診過仍無好轉,然15年間突起物愈來愈多,甚至明顯隆起,有如「巨蟲」。 -
乳癌術後有沾黏!致肩關節活動受限 醫:經復健可改善
癌症新知 / 乳癌295145歲陳小姐患有乳癌,接受手術治療成功後,患者卻發現自己手術側的肩關節活動度受限,且疤痕處有刺痛感,到醫院進行復健,狀況才大為改善。 -
6旬婦人腰痛難維持坐姿 喚醒核心肌群改善下背痛問題
醫藥衛生 / 保健專欄2516吳書毅醫師表示,深層核心是控制我們動作穩定的重要角色,大部分下背痛的病人,最常出現深層核心無力,導致淺層肌群過度出力與緊繃的狀況。紅繩運動目前在歐美已被廣泛使用,經過證實對於肩頸痠痛、50肩、下背痛、駝背 姿勢不良,甚至是腰椎手術之後的病人都有所改善。 -
籃球場上常見這幾部位出現運動傷害 增生療法加速恢復
醫美減重 / 運動健身4141運動傷害的治療方式如超音波、雷射或電療,或是透過物理治療師徒手復健治療,都能改善受傷部位的腫脹發炎,促進血液循環。許承嵐醫師指出,若基本治療與復健效果不佳時,就可進一步考慮使用增生療法,包括高濃度葡萄糖療法或自體血小板增生因子療法,如PRP或PLT搭配超音波導引治療,能幫助組織快速修復。 -
產後別只做凱格爾 加上這4招幫助準媽咪恢復產前體態
兩性關係 / 女人幫4410至於生產後做運動目的,則是在促進身體的復原,降低因生產造成的不適與功能失調、調整體態、以及預防在照顧寶寶過程中累積的傷害,讓媽媽能有更強健的身體和更愉快的心情和寶寶相處。