關鍵字:肌力
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輕熟女少鈣 骨折悄悄找上門
兩性關係 / 女人幫2080中華民國骨質疏鬆症學會副秘書長暨亞東醫院骨科主治醫師吳凱文指出,成年女性在35歲之後骨量會開始走下坡,每年平均約減少0.5%至1%。一旦骨密度T值小於-1(正常值-1到+1),在臨床上就被歸類為「骨流失」一族,相較骨骼健康的人來說,生活中處處潛藏骨折危機。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做!
健康養生 / 生活保健1913想要預防骨質疏鬆症,強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質,還需要規律而持續的運動。研究發現,重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力,產生對抗反應,進而減少骨質的流失,提高骨質密度,增加骨骼強度。 -
健康補給讚》骨骼肌肉 環環相扣
健康養生 / 營養美食2112中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森指出,骨骼強度是觀察骨骼健康與否的重要指標,不同部位的骨骼有不同強度,一般與骨骼結構、含鈣量及礦物質分佈情況有關。如果骨骼強度處於較佳的狀態,就不容易骨折。如果罹患骨質疏鬆症,骨骼強度就會明顯變差,大幅提高骨折風險。 -
青少年時期肌肉強度不足 恐減短壽命
健康養生 / 健康新知3580瑞士科學家表示,一個人在青少年時期的肌肉強度,可以反映出一個人整體的健康狀況。科學家推論,肌肉與壽命之間是有相關性的。 -
婦女尿失禁漏很大 新尿道懸吊手術帶來福音
兩性關係 / 女人幫2798彰化基督教醫院今日舉辦成果發表會,彰基自2009年底引進第三代超迷你型尿道懸吊帶手術,累積了2至3年臨床經驗,獲得國際醫界肯定,最近發表在國際權威《婦女泌尿醫學期刊》。
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適當訓練背肌腹肌 擺脫惱人腰痠背痛
醫藥衛生 / 常見疾病1073 -
拒絕風濕痛 護膝、保暖攏總來
醫藥衛生 / 常見疾病2257有位日本學者研究季節和關節炎病情變化的關係,他長期記錄208名「風濕關節炎」病患的病情,包含記錄腫痛的關節、抽血檢驗、疼痛指數等。研究結果發現,其中有三分之二的患者病情隨著季節而有所變化,春天(4到6月)和冬天(11月至1月)最常造成病情惡化,反而最冷的2、3月病情變化情況並無增加。 -
慢性阻塞性肺病患者 打太極拳提升運動耐力
健康養生 / 健康新知2071「慢性阻塞性肺病」是由慢性支氣管炎,或是肺氣腫所引起氣流阻塞的一種病況,一般是緩慢進行,在肺功能檢查中,會顯示最大吐氣量減少,而且時間會持續數個月以上都沒有太多的改變,但是有可能同時伴有呼吸道反應過強等情況發生。通常吸菸者、二手菸、空氣汙染、呼如哮喘等吸道反應過強的疾病,另外,男性也較容易罹患。