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關鍵字：老化
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防疫期間規律運動抗病毒 銀髮族尤其需要
健康養生 / 生活保健8017食品營養中心主任許惠玉表示，運動有做就會有效果，有氧和肌力兩種運動搭配效果最好。除了能提升抵抗力，還有許多好處，如預防三高、降低體脂、增加肌力、預防骨質疏鬆、改善血液循環、提升新陳代謝、延緩大腦退化、讓心情變好和預防失智等。而銀髮族、三高慢性病患者的抵抗力相對較弱，易受細菌病毒侵害，但體育署108年調查發現，銀髮族大多是做有氧運動，卻常忽略了肌力訓練。 -
當流感遇到免疫力低下恐釀併發症 耳鳴警訊不可輕忽
醫藥衛生 / 常見疾病9611資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，中耳炎症狀多半來自於病原體的感染所致，依病程的長短一般可分為急性中耳炎及慢性中耳炎兩類，常見症狀有耳痛、聽力減退、食慾不振等情形。若罹患感冒、流感或有中耳炎病史，一旦發現耳痛、耳鳴的狀況時未能即時就醫，恐導致日後釀成慢性中耳炎、耳鳴等情況，且反覆發作。 -
眼前出現黑影飛蚊症擾 針灸加中醫調理顧目珠
健康養生 / 視力矯正6355眼睛的玻璃體為半流動的黏稠液體，含有多量玻璃體纖維、水分及少量的細胞，當玻璃體從黏稠的果凍狀退化後，會逐漸稀釋變成水樣狀，導致玻璃體變混濁，有時凝結成微小粒狀或塊狀，當光線透過玻璃體投射於視網膜時，就會看到小黑點在眼前晃來晃去，對於日常視覺的清晰度造成不小的困擾。 -
椎間盤突出腰痛挺不直 復健科醫師教你緩和伸展操
醫藥衛生 / 常見疾病22642亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡郁佩表示，春節過後因下背痛就診的患者增加1成，多數診斷為椎間盤突出所致，主要症狀以從椅子上站起來時，會感到異常困難居多。此外，彎腰時也會特別疼痛的人也不少，若經評估疼痛感尚未到無法忍受的程度，則會先採保守性治療。 -
顧好免疫力這樣吃 均衡攝取6大類食物且達15種以上
健康養生 / 健康新知6139董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，雖然許多人都聽過均衡飲食原則，但卻常常誤解而吃錯！均衡飲食是指6大類食物都要攝取、每類食物多樣化攝取不同的食材，但零食、糖果、飲料等較不健康的食品因為所含營養素很少就不能算在6大類食物裡。 -
電波拉皮搭玻尿酸修修臉 年終犒賞自己1加1大於2
醫美減重 / 美容整形4026抗老化的醫美療程相當多元化，行之有年且大受歡迎的電波拉皮和玻尿酸微整形注射依然人氣不減。皮膚科醫師盧靜怡表示，因為老化會造成膠原蛋白以及局部皮下脂肪團塊逐漸流失，臉部就會看起來鬆弛沒有精神。這時藉由電波拉皮的方式，由內而外的刺激膠原蛋白緊實新生、拉提皮下筋膜，針對許多女性相當在意法令紋旁的垂肉、嘴邊肉及雙下巴等改善，進而有效拉提臉部輪廓線條；若是臉部的蘋果肌隨年紀增長變得鬆垮、凹凸不平、臉頰凹陷、法令紋和鼻唇溝部位線條加深、下巴短縮等情況，就必須借助填充方式，重新撐起消失脂肪團塊所造成的塌陷。 -
老人缺乏營養導致衰弱症 即使小病住院也可能送命
醫美減重 / 養生抗老3706台北市立聯合醫院和平院區家醫科主治醫師葉孟奇說明，陳阿嬤是典型「衰弱」現象，平常看起來沒事，1場小病就可能成為壓垮駱駝的最後1根稻草，比起強健的老人來說，死亡率甚至高達3至5倍。 -
醫師揭曉年前上半臉微整重點 複合式療程受青睞
醫美減重 / 美容整形3376現代人工作忙碌、日夜顛倒又時常緊盯著3C產品，長期眼睛疲勞，易使眼周乾燥而提早出現細紋；且低頭滑手機的不當姿勢，也加深了抬頭紋。此時若沒有及時搶救，恐會讓眼睛洩漏出年齡。陳咸伸醫師指出，針對眼周細紋、抬頭紋等動態紋，可以選擇效果自然、擴散範圍較小的「精準型肉毒桿菌素」療程，能快速有效改善魚尾紋、抬頭紋。