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關鍵字：老人
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防跌5招訓練肌力 阿公阿嬤快來學
健康養生 / 老年照護4273台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。
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熟齡族生活障礙調查 無法自理成最大挑戰
健康養生 / 老年照護3474除了能自己打理生活之外，熟齡族3大生活麻煩中，另2項為「吃得健康營養」，例如蔬果農藥殘留等食安問題、一個人很難料理食物；「有效就醫診斷」，例如候診、拿藥關關等待太久、找不出病痛原因等。
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施打疫苗有好心情 可增加抗體濃度提升防護力
醫藥衛生 / 醫藥話題3662但你知道嗎？現在有研究表示，施打疫苗時的心情好壞，會影響藥物在體內的效果，研究刊登在《腦，行為和免疫期刊》（Brain, Behavior and Immunity）。 -
長輩缺牙影響身體機能 老人植牙找回健康
健康養生 / 口腔植牙3643植牙已成為現今解決缺牙問題的普遍選項，徐慶雲醫師指出，自己曾遇過的植牙患者中，年紀最大為13年次高齡93歲的老伯伯，在子女陪同下就醫，因為長期缺牙，無法正常咬合，咀嚼能力變差，除了腸胃蠕動出問題，容易腸胃不適之外，臉型也因缺牙而歪斜不正。經評估後接受植牙手術後，不僅外貌變得端正，健康問題也隨之逐漸好轉。 -
光喝乳清蛋白就能長肌肉？ 不運動效果等於零
醫美減重 / 運動健身4758只要喝乳清蛋白就可以長肌肉嗎？聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，其實這個「肌」密關鍵，在不同生命周期（即嬰兒期、兒童期、青春期、成年期、老年期）各有不同。人類從出生到25歲左右，身體都在成長發育階段，只要提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質，確實就能夠長出肌肉；然而25歲之後雖然身體停止發育，但若仍提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質，便可維持及延緩肌肉流失。 -
跑步計畫推廣3年 新北市全台最會「跑」城市
醫美減重 / 運動健身3283為鼓勵學生多運動，教育部體育署與董氏基金會自2015年起推廣「校園大跑步計畫」，至今已有千所學校響應，近42萬名同學參與，累積的慢跑里程超過2483萬6310公里，相當於環繞世界五大洲約620圈，平均每月可繞22圈。
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老年人缺維他命D 心臟衰竭風險增12倍
醫美減重 / 養生抗老3106巴西的研究團隊從2015年8月至2016年2月這段期間，一共找來137位60歲以上的老年人作為研究對象，研究中發現了65%的老人有心臟衰竭風險，而在這些老人當中，有62%的人體內的維他命D不足。 -
台灣藥局密度高 成為社區好鄰居
健康養生 / 消費生活4581藥師公會全聯會政策執行長賴振榕表示，國內獨居老年人越來越多，藥師扮演著最佳健康照護的角色，除了幫洪奶奶送藥之外，還有些老人家拿著子女送來的人蔘等昂貴補品，至藥局詢問「這可以吃嗎？」。事實上，人蔘溫補，如有高血壓，不宜食用。