關鍵字:美國心臟學會
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美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
醫美減重 / 體重管理2165現在很流行「凍齡」一詞,表示看不出實際年齡,似乎不會隨歲月而變老的狀態,讓人不禁好奇,為什麼有些人就是不會變老呢?排除整型等人工方式,其實,老化和新陳代謝息息相關。雅得麗生活診所何信緯醫師指出,一旦過了30歲,人體的新陳代謝每年都會降低1到2%,加上現代人飲食西化、生活忙碌、缺乏運動,有些人甚至從25歲後就出現提前老化的現象。代謝變慢,身體就容易儲存過多的脂肪,造成肥胖,但更需注意的是,肥胖不僅在外觀上讓人感覺比較老,更會加速身體老化,產生疾病。美國心臟學會研究統計出與肥胖相關的10種疾病: 1.高血壓 2.糖尿病 3.心臟病 4.高膽固醇血症 5.癌症 6.不孕 7.背痛 8.皮膚感染 9.潰瘍 10.膽結石。 -
早餐一定要吃 預防心臟病風險
健康養生 / 健康新知1828為了瞭解吃不吃早餐是否和與心臟病的罹患機率有關係,哈佛大學公共衛生學院的研究人員,找了將近兩萬七千名年齡在45到82歲的男性,參與一項時間長達16年的研究。這個關於男性健康的追踪調查當中,當有大約1600位男性有心臟病,而且研究人員發現,不吃早餐的男性,比起天天有吃早餐的男性患有心臟病的機率高出27%。 -
七項預防心臟病指標 同時降低罹癌率
癌症新知 / 癌症百科1773美國心臟學會(AHA)建議的7項健康指標,包括保持身體活動量、維持健康的體重、攝取健康飲食、將膽固醇控制在標準範圍內、降低血壓指數、持續檢查血糖值以及不抽菸等;只要在日常生活中跟著做,就可以降低罹患心臟病的機率,且新的研究也發現,依循這些準則,同時還能降低罹患癌症風險50%的機率。 -
每天靜坐20分鐘 降低心臟疾病風險
健康養生 / 心臟血管1973為避免心臟病發作、造成不可挽回的狀況,平時的預防顯得特別重要。眾所皆知,預防心臟病應從平時的飲食和生活習慣做起,定期的運動也是不可或缺的,然而,現在有項研究發現,每天2次靜坐20分鐘,就能大幅降低心臟病發作的風險高達48%,研究發表在美國心臟學會(American HeartAssociation)《循環雜誌》(Circulation)。 -
老化四大徵兆 潛藏心臟病灶
健康養生 / 健康新知2018這項研究的參與者共有11,000名男性和女性,年齡約在40歲以上。在這些參與者中,有7,537位鬢角髮線後退、3,938位頭頂部位的掉髮、3,405位耳垂上有皺痕、678位有脂肪堆積在眼部周圍。在研究35年的追蹤期間內,於所有的參與者當中,有3,401人罹患心臟病、1,708人有心臟病發作。研究結果發表在2012年美國心臟協會的科學會議。 -
A型人格太壓抑 中風機率較常人高4倍
健康養生 / 健康新知2172雖說擁有A型人格並無不好,但西班牙的學者發現,與其他類型的人格相比,有A型人格特徵者,中風風險增加2倍,不過,長期生活在壓力下的人,中風風險更增加高達4倍之多,這項研究刊登在《神經內科、神經外科與精神病學期刊》(Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry)。 -
O型血 心臟病風險最低?
健康養生 / 健康新知1955美國哈佛大學營養學系助理教授Lu Qi表示,研究是以人數約85000多名參與者的血型與心臟病史資料,作為此次研究的樣本。在這85000多人中,4070位參與者在1976到2006年間的觀察期內,罹患了心臟病。研究人員在考量這些參與者的年齡、飲食習慣和家族病史等因子後,得出一個有趣的結論。 -
補充深海魚油 拒絕疾病上身
健康養生 / 生活保健2135吳芷柔說明,omega-3 多元不飽和脂肪酸中的DHA,被認為能促進腦細胞活化,提昇注意力與預防腦部退化;EPA則會影響腦內血清素與褪黑激素的濃度,而這兩種腦內激素,尤其是血清素,對於人類情緒影響十分鉅大,不足或過多的時候,都會引起多種精神疾病症狀。