關鍵字:纖維
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酷愛吃冰 外食族下半身易肥胖
醫藥衛生 / 中醫養生1944至於午餐因看診緣故,習慣在下午一點到一點半吃,會吃點肉或青菜,但吃不多。李醫師提到,自己年輕時吃得多,六十歲後,食量適度減少,將體重維持在正常範圍,但沒有另外吃點心或下午茶的習慣。 -
陳美鳳公開 常保年輕的祕訣
健康養生 / 生活保健2203平日忙於拍戲與主持的美鳳姐,每天早上都會先飲用溫水來舒緩腸胃,中午以前吃薑可預防手腳冰冷,忙碌時運用西洋蔘和紅蔘補氣,平日還會選擇優質的液態營養品,補充每日所需的鈣質及蛋白質,此外營養品中所含的膳食纖維配方,還能幫助改變腸道菌叢生態,促進腸道蠕動、有益排便順暢。 -
日飲一杯含糖飲料 腎結石恐上身
健康養生 / 健康新知1980「多補充水分可以預防腎結石,但如果是多喝市售飲料來代替白開水,可就不盡然。」 馬弘桓醫師根據美國腎臟醫學會(American Society of Nephrology)臨床期刊8月份最新研究報告指出,一般坊間含糖飲料大多都以添加高果糖糖漿來提升甜度,但研究發現,每天一杯高糖分的碳酸飲料,會提升受試者23%罹患腎結石的機率。 -
植牙宜趁早 延遲治療問題多
健康養生 / 口腔植牙803 -
微波爐加熱 恐破壞食物營養素
健康養生 / 健康新知2069瑞士洛桑大學(UNIL)的科學家漢斯‧烏爾裏希‧赫特爾教授表示,微波爐的電磁場輻射大,當微波爐啟動時,磁控管使食物裡的水分子震動,並相互摩擦,食物因而加熱完成。但在水分子摩擦的同時,食物裡原有的維他命和抗氧化劑,也被破壞殆盡,僅剩熱量和纖維等。
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蘑菇速成減肥? 中醫複合式減重健康瘦
醫藥衛生 / 中醫養生1961研究顯示,只吃單一食物的減重方式,容易導致營養失調等副作用,即使瘦下來也不健康,而且還有免疫力下降、容易掉髮等問題。不少民眾懷疑,連想要瘦一公斤都這麼難,如此辛苦,怎麼還有餘力兼顧健康,其實,若選擇專業醫師協助減重,就能簡單辦到! -
從徐生明總教練病逝 看心因性猝死
健康養生 / 心臟血管1975依據世界衛生組織對於「猝死」的定義:「凡是一個健康者或病人在穩定的情況下,從發生症狀到死亡時間在六小時以內者稱為猝死」;而近年來研究發現,猝死原因大多是心臟問題所造成,因此又叫作「心因性猝死」(Sudden Cardiac Death)。
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提升氣化能力 減少腫瘤息肉發生
醫藥衛生 / 中醫養生1963人體需要營養,更需要水氣。李深浦中醫師指出,人吃下食物,經過胃部消化後,進入小腸分解吸收大部分的營養成分,最後營養吸收殆盡的槽粕則進入大腸,吸收水份。因此,小腸掌管營養的化學,大腸掌管水氣的化學。