關鍵字:纖維
-
每天吃水果 心臟病風險降
健康養生 / 健康新知1798有趣的是,這個研究的對象是廣大的中國群眾,人數高達45萬人之多,研究中發現,那些每天都有吃水果習慣的人,他們的血壓都比較低,相對的,會促成心血管疾病的因子也就減少了許多。 -
自製蔬果汁 輕鬆排出餿水油毒
健康養生 / 生活保健1957韓柏檉表示,食品可能含有毒素,環境中也充斥有害物質,不斷在人體累積將影響健康。民間流傳的排毒的方法很多,例如多喝水增加新陳代謝,多運動促進深層排汗,深呼吸增加副交感神經活性,以及透過經絡拍打、針灸、拔罐等傳統中醫手法來增加氣血循環,多少都能達到一定的效果。
-
中秋烤肉 宜搭配高營養密度水果
健康養生 / 營養美食950 -
少吃紅肉多蔬果 中秋健康烤肉祕訣
健康養生 / 營養美食1947台安醫院營養師劉怡里指出,木炭燃燒所產生的濃煙,肉類油脂滴在高熱的木炭上產生的揮發物質「多環芳香烴化物」,都是致癌的危險物質。建議民眾先將食材預熱到半熟,減少食材在烤網上的時間,並搭配大量的辛香料。
-
中秋團圓烤肉 注意三要三少
健康養生 / 營養美食1818生福利部食品藥物管理署提醒民眾,中秋烤肉應注意以下的「三要三少」原則,在這一年一度的重要相聚時刻,期許大家快快樂樂過中秋,健健康康嘗美味。 -
小心漏財!數位隱形矯正悄悄變美迎財神
健康養生 / 口腔植牙3271碧礽牙醫診所吳碧礽院長表示,門牙縫隙是指前牙的齒間有空隙、無法整齊緊靠。門牙縫隙除了會造成美觀或擔心漏財問題,其實更要了解牙縫間隙過大是否是由牙周病引起的牙齒飄移導致?因此有門牙縫隙問題的民眾,更不應忽略引起牙縫的原因,應向專業醫師諮詢。如果是先天牙齒太小、齒槽骨過大所引起,則應尋求矯正或加大牙齒的方式解決;如果是由於牙周病引起牙縫問題這就不只美觀問題了,必須先治療牙周病再處理牙縫問題。 -
雙蛋黃月餅熱量爆表 等於吃下一個雞腿便當
醫美減重 / 體重管理3306如何享受美食,又不會發胖?國民健康署副署長游麗惠建議民眾,掌握「3挑3食」的原則,挑選低熱量、低膽固醇、高纖的月餅,以減量與親友分享,搭配時令水果與無糖茶水食用,就能享受美味又不增加健康負擔。 -
鼻過敏患者愛吃冰品 當心黑眼圈
醫藥衛生 / 常見疾病3067李宏信醫師指出,鼻子嚴重過敏也會導致黑眼圈,不根治鼻炎問題,就很難消除眼周惱人的黑色素沉澱。尤其到了氣候炎熱的夏季,不少鼻過敏患者輕忽冰品威力,換得熊貓眼,即使透過保養或醫美療程暫時淡化,沒多久卻又浮現,變成揮之不去的夢魘。