關鍵字:維生素B
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37%民眾常吃保健食品 專家:天然食物尚好
醫美減重 / 養生抗老2056《健康遠見》在7月中旬進行「保健食品消費行為調查」,針對25歲以上民眾電話調查,完成1002份有效樣本。雖然台灣人愛吃補是一般人的印象,但本次調查發現,只有37%民眾常吃保健食品,並沒有想像中那麼多。 -
錯誤養生缺乏礦物質 退休教師假性失智
健康養生 / 老年照護2158原來張太太長期養生方法錯誤,想要維持身材,不當減少食物攝取份量,造成身體無法順利進行生理功能的協同作用,處於隱性飢餓狀態,所以導致精神差、健忘等症狀,並非失智前兆。 -
三餐自煮恐缺營養素 婦人頭痛眩暈抽搐
健康養生 / 營養美食3600黃淑惠說,案例中的這名主婦習慣自己料理三餐,早餐自己準備,中午帶便當,晚餐全家在家吃,除豆魚肉蛋外,往往只維持至多2樣菜及湯,雖然看似營養均衡,實際上卻缺乏多種維生素、礦物質等微量營養素的攝取。 -
善用營養保健元素 人人都是氧氣美女
醫美減重 / 美容整形2104營養師劉怡里表示,國人年後體重平均增加2到3公斤,加上年後開工壓力大,容易想多吃東西,熱量容易囤積。這時不妨善用生活裡的各種營養保健元素,燃燒體內多餘的澱粉與油脂,提高代謝率,讓吃下肚的東西對容易消化。 -
想成功甩油 不必辛苦餓過頭
醫美減重 / 美容整形1936營養師劉怡里從長期的門診經驗發現到,國人造成肥胖最常見原因為飲食不規律,一天之中進食的次數過多或是一天只吃一餐大餐,加上常常選擇高油、高糖的食物,容易使人體新陳代謝紊亂,造成體重增加。許多民眾一發現自己身材過胖,便刻意採取不吃或少吃正餐的方式,玩起「飢餓遊戲」,結果反而讓身體新陳代謝下降,最後過著「減重又復胖」的惡性循環人生。 -
江蕙因眩暈而封麥?暈吐苦不堪言
醫藥衛生 / 常見疾病2524江蕙曾表示,眩暈發作時,光是低頭就會暈,必須直視一個點或躺下來才能緩解,嚴重時會一直吐,躺在床上無法動。曾因嚴重眩暈爬出房間求救,幾度擔心自己躺在床上再也起不來,所以後來在床邊安裝緊急按鈕保命。
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女性也會雄性禿 無痕植髮擺脫煩惱
醫美減重 / 護髮生髮植髮2042不過,美麗多變的頭髮造型需要足夠髮量,但不少愛美女性因為生產、壓力或藥物引發女性雄性禿,髮線倒退,落髮成為揮之不去的夢靨。 -
累了嗎? 七大錯誤飲食引發疲勞
健康養生 / 生活保健2324臺中慈濟醫院營養師楊忠偉表示,長期持續累積的疲勞,可能引發內分泌系統,造成各種不適,更容易導致肌纖維痛症候群、慢性疲勞症候群等難纏身心症。許多上班族常誤認疲勞上身來自工作忙碌,其實另有其他因素。