關鍵字:維生素
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女性更年期迎接第2春 營養師建議從飲食著手
健康養生 / 消費生活5421更年期可說是第2人生的開展,如何儲備黃金女力、自在渡過更年期成關鍵議題。今周刊與幸福熟齡長期著力於熟齡生活在經濟、心理、健康等多面向之幸福哲學,首度策劃「安心更年期講堂─我的黃金女力時代,健康延展幸福人生」活動,呼籲大眾關心自己與家人的更年期身心狀況。 -
高熱量飲食易發胖 脂漏性毛囊炎掉髮跟著來
醫美減重 / 護髮生髮植髮6440年節圍爐的菜餚總少不了大魚大肉,根據衛福部國健署往年調查指出,每年春節連假過後,國人因多肉、高油、高糖分的年節飲食,超過3成體重增加,平均增重接近2公斤,影響健康。專家也提醒,中式菜色烹調方式多以高油高鹽為主,毫無顧忌地大吃加上假期作息不正常,容易引發脂漏性細菌感染毛囊炎掉髮的復發。 -
骨質疏鬆不分男女 研究:男性普遍消極治療
兩性關係 / 男人幫4049骨質疏鬆通常被認為是女性才有的疾病,但一項新的研究指出,其實老年男性也有骨質流失現象,且通常消極治療,研究刊登在《調查醫學期刊》(Journal of Investigative Medicine)。 -
含色胺酸、B6食物有助睡眠 關鍵在褪黑激素
醫美減重 / 精神健康6842許多人一躺在床上就能輕易入眠,但對於有些人來說卻是種奢求,成大醫院營養部王培竹營養師指出,除了壓力與疾病的影響外,飲食也與睡眠品質有關,睡前來杯鮮奶或是平常多吃奇異果、櫻桃、核桃,都能有效幫助入眠。 -
預防青春痘有疫苗可打? 痤瘡疫苗研發新進展
健康養生 / 健康新知7848對於大部分人來說,痘痘只是青春期的小插曲,但少部分人卻飽受痘痘、痘疤之苦,甚至因此憂鬱、影響自信。青春痘又稱痤瘡,最近一項研究發現,痤瘡細菌所分泌毒素的抗體,可以減少人類痤瘡病變的炎症,讓痤瘡疫苗的研發往前邁進一大步。 -
豆製飲品種類多 專家籲:應依法規標示
醫美減重 / 運動健身6111近年來,豆漿已成為養生飲品,不少家長常買給孩子飲用,不過財團法人董氏基金會調查發現,國內豆奶與調製豆奶等產品含糖量偏高,以味全「雞蛋風味香豆奶」為例,每100毫升就含有9.4克的糖,喝1瓶等於攝取23.4克糖,就快超過每日攝取上限,如天天喝上2瓶,恐變成小胖子。 -
想要控制好睡眠? 日本營養師提供飲食建議
健康養生 / 消費生活3715飲食可以在一定的程度上控制睡眠,那麼不能睡覺的時候,或希望好好睡上一覺的時候,又該吃什麼食物?來聽聽至今已經指導過5千多人飲食的日本管理營養師伊達友美怎麼說。 -
自然產與剖腹產諸多疑問 專家整理實用懒人包
兩性關係 / 嬰兒母親4535生產對每位孕婦來說是件既期待又怕受傷害的事,不論是準備經歷自然產或是剖腹產的孕婦,內心都有相當多的問題,希望能得到解答。關於產程的諸多疑問,透過專家解說,期望幫孕婦降低心中的焦慮感,開開心心迎接新生兒的到來。