關鍵字:維生素
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只吃食物的原態 打造外食族「營養餐盤」
健康養生 / 消費生活1621首先,分享一下我的營養哲學──多吃 「原態的食物」,做到「每天均衡飲食」!只要學會怎麼挑「正確的食物」放到「我的餐盤」裡面,不管你到哪個外食場所, 都可以挑正確的食物,吃下正確的量。第一步驟是請大家每一餐檢視一下自己的餐盤,全榖根莖類、蔬菜類、豆蛋魚肉類、水果類及低脂奶類等是否都有吃到?若做不到每一餐均衡飲食,則檢視自己一整天是否有吃到這5種食物。 -
膽固醇有益無害? 三大學會齊聲:傳言害人
健康養生 / 心臟血管2416中華民國血脂及動脈硬化學會、台灣營養學會及中華民國心臟學會針對網路流傳的錯誤說法,聯合發表聲明表示,心血管病人除了使用藥物控制血膽固醇數值,飲食控制是非常重要的。
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他每天宵夜吃泡麵 考上大學罹晚期胃癌成天使
癌症新知 / 癌症治療3445台灣消化系醫學會理事長林肇堂呼籲,多數早期胃癌症狀沒有症狀,不易被察覺,高危險族群應提高警覺,定期篩檢,經由專科醫師診斷,及早做適當處置,建議衛福部將幽門桿菌吹氣檢測列入成人健診項目中,50歲以上、有胃癌家族史、消化性潰瘍等高危險群可免費接受篩檢。 -
夏日消暑多喝水 原味乳品優於手搖杯
健康養生 / 消費生活2387國民健康署指出,所謂「游離糖」(free sugar)是指製造商、食物製備者或消費者額外添加至食品中之單糖及雙糖,以及蜂蜜、糖漿及果汁中天然存在的糖分,常見於含糖飲料及冰品,喝多了容易造成健康負擔。 -
母乳營養完整零汙染 寶寶多喝聰明少生病
兩性關係 / 嬰兒母親82618月1日至8月7日為國際母乳周,國民健康署為鼓勵媽媽哺餵寶寶母乳,特別舉辦寶寶爬行比賽,比賽分為大寶寶組(104年6月1日至104年9月30日出生者)、小寶寶組(104年10月1日至105年1月30日出生者)二組,歡迎爸爸媽媽帶寶寶踴躍報名參加。 -
吃龍眼救視力? 食藥署:網路謠言別信
健康養生 / 視力矯正2310食品藥物管理署闢謠專區發布訊息指出,有人說常常吃龍眼可以拯救視力、減緩近視,這是真的嗎?食藥署澄清,這種說法並沒有科學論述,不要相信。 -
孩子長不高 當心含糖飲料惹的禍
健康養生 / 健康新知852 -
喵星人捉摸不定? 善用飲食抓住貓的心
健康養生 / 寵物健康3860人類的主食是米飯等碳水化合物,而貓咪的主食則是蛋白質豐富的綜合營養餐。蛋白質是製造肌肉、血液和皮毛的重要營養素,且因牠們體內無法自行製造牛磺酸,必須仰賴食物提供,若長期缺乏蛋白質中的牛磺酸,可能造成視力或心臟功能受損。因此,貓奴在選購貓食前,要特別留意包裝上是否有「綜合營養食品」等字樣。