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關鍵字：綠茶
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細嚼慢嚥搭配正確進食順序 身材曼妙非夢事
醫美減重 / 美容整形2011營養師劉怡里表示，刻意節食不吃或少吃正餐的減重方式，容易造成反效果，減重者因餓到極限，累積巨大壓力，反而轉而大吃，形成所謂「溜溜球效應」。理想的減重方式應是三餐正常吃，聰明選擇飲食型態及進食順序，或是借助輔助食品，來增加飽足感，在不影響身體正常新陳代謝下減重，才算健康。 -
想成功甩油 不必辛苦餓過頭
醫美減重 / 美容整形1933營養師劉怡里從長期的門診經驗發現到，國人造成肥胖最常見原因為飲食不規律，一天之中進食的次數過多或是一天只吃一餐大餐，加上常常選擇高油、高糖的食物，容易使人體新陳代謝紊亂，造成體重增加。許多民眾一發現自己身材過胖，便刻意採取不吃或少吃正餐的方式，玩起「飢餓遊戲」，結果反而讓身體新陳代謝下降，最後過著「減重又復胖」的惡性循環人生。 -
不再尷尬！去除口中大蒜異味 吃蘋果最佳
健康養生 / 健康新知2064這些好吃的食物，都因為有了大蒜這個辛香料的襯托，令人回味無窮，但是，當享受完美食之後，口中那久久揮之不去的異味，常常令人好尷尬。現在有研究發現，其實要去除口中的大蒜異味，只要吃蘋果就可以了，研究刊登在《食物科學期刊》（Journal of Food Science）中。 -
多曬太陽可降血壓 服藥患者不宜喝綠茶
醫藥衛生 / 藥品安全1734這兩個研究分別刊登在《臨床藥理學與治療學》期刊（Clinical Pharmacology & Therapeutics）以及《皮膚病學研究雜誌》（Journal of Investigative Dermatology）。研究人員讓參加者每次服用30毫克Nadolol降血壓藥，並且把這些人分成2組，其中一組每天至少要喝下3杯份量的綠茶，另一組則只喝白開水。研究持續2週共14天。 -
年節大魚大肉 慎防高熱量零食「堆肥」
醫美減重 / 體重管理2025過年期間免不了吃吃喝喝，除了三餐大魚大肉吃得比平日豐富之外，還很容易在與親友閒話家常的同時，不自覺地吃下過多的零食，也因此，不少人在假期結束後，腰圍都堆了一圈可怕的肥肉。
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泌尿腫瘤新增病例 隨國人西化飲食連年成長
癌症新知 / 標靶治療3402彰濱秀傳紀念醫院泌尿科主任吳其翔表示，因為年輕人白天要上班，可能只有晚上或假日才方便帶家裡長輩到醫院就診，再加上院區比較靠海邊，許多老人家過來看病不方便。為了服務鄉民，醫院都會每天派交通車到每個社區定點，接送長者到醫院接受篩檢及治療，以期早期發現潛在疾病，早期接受治療。 -
氣溫驟降 心顫患者易引發缺血性中風
健康養生 / 生活保健1934從事運動傷害防護多年的楊老師，去年秋冬因心房顫動引起的腦中風而倒下，只剩下眼睛能動，所幸治療後肢體動作完全恢復，但還是造成小部分記憶損傷，四肢活動情況也沒生病前靈活。 -
炭烤牛排》阿根廷美食 圓山花博飄香
健康養生 / 消費生活1852店名叫做Gaucho，字意為印第安人和西班牙人的混血後代「高卓人」，為了配合游牧型態的生活方式，衍生出以炭烤牛肉為主的飲食習慣。不過，在過去處於荒野地帶，處理牛隻之後，放在打入地上的烤肉架上，以原木燒烤，往往都要費時兩天左右，以慢火慢慢烤熟，延續著這樣的傳統風格與做法，炭烤牛肉也就成為今日阿根廷常見的主食之一。