關鍵字:紓壓
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想找回好心情? 找部催淚電影大哭一場吧
醫美減重 / 精神健康2104荷蘭Tilburg大學同時也是這個研究的首席作者Asmir Gracanin表示,研究中找來了60個試驗者,並且讓他們看了2部賺人熱淚的影片,過程中,幾乎超過半數的人在看影片時都掉下眼淚。研究人員在影片播放完畢之後,即刻詢問這60位參與者心裡的感覺,之後在影片結束的20分鐘和90分鐘這兩個時間點,再次詢問他們相同的問題。 -
英研究:每週工作55小時 中風機會高三成
健康養生 / 心臟血管1694英國London 大學學院教授Mika Kivimaki表示,研究中追蹤了歐美各國大約有60萬人的健康報告,時間長達8年。分析這些人健康報告之後發現,工作時間每週約35至40小時,屬於正常上班時數的人,平均每1000人當中有5個人中風。 -
上班族職場壓力大 抱怨工作「天殺的無聊」
醫美減重 / 精神健康1985在今年4月中旬至6月中,董氏基金會透過臉書進行「釋放你的紓壓氣球」網路留言活動,統計分析1,737位網友的留言內容,發現其中有高達84.3%的留言以抱怨工作最多;其次是天氣熱、抽獎沒中、寵物生病等項目約占5.2%,第3為身體、心理等個人健康占4.6%。 -
江蕙克服眩暈 展開「祝福」演唱會
醫藥衛生 / 常見疾病1915事實上,眩暈的主要症狀是來自於內耳淋巴液積水壓迫所造成,當內耳血管因膽固醇以及血脂肪沈澱引發阻塞、血流不通暢,加上生活壓力過大,血管更容易過度收縮,導致組織缺血壞死、內耳神經萎縮。 -
拒當大「腹」翁 勤練5功遠離癌風險
醫美減重 / 體重管理1963台灣癌症基金會提出「全民練5功‧防癌就輕鬆」運動,希望腹爸爸從今天開始勤練5功,消除腰圍問題。藝人陳建州擔任代言人,與人氣插畫家「鬼畫福」一起為全民練5功,製作拍攝一系列6篇真人動畫短片。 -
男歡女愛有益健康 10大驚人效果被證實
健康養生 / 健康新知3757Yvonne K. Fulbright博士表示,性生活比較活躍的人免疫力比較好、免疫功能健全,因此請病假的天數也比較少。研究人員在Wilkes大學的實驗發現,每週有1至2次性生活的人,擁有比較高的抗病毒能力。不過,除了透過性生活來強化免疫系統之外,還得要有均衡的飲食、固定的運動、充足的睡眠以及接種疫苗,而在做愛時,也別忘了戴保險套。 -
爆粗口能紓壓 偶爾為之有益身心健康
醫美減重 / 心靈成長2606Keele大學的研究人員針對「罵髒話」對痛感的影響進行研究,研究開始先將受試者分成二組;第一組不能罵髒話,第二組則能盡情罵髒話。在此同時,二組受試者手中均拿起裝滿冰塊和水的杯子。 -
譚艾珍與歐陽靖母女 創造喘息空間走出憂鬱
醫美減重 / 精神健康2648董氏基金會調查發現,全台約有209萬18歲以上成人飽受憂鬱所苦。為此,董氏邀請曾罹患憂鬱症的歐陽靖及一直陪伴她的媽媽譚艾珍出席「對自己喊卡,創造喘息空間」記者會,提醒照顧者與被照顧者都應建立紓壓習慣,為自己創造喘息空間,才有能量共同走出憂鬱低潮。