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健康飲食可延年益壽? 研究:這年紀開始改變多活10年
健康養生 / 健康新知3824近來有研究發現,在40歲時轉向更健康的飲食,可延長壽命長達10年。根據發表在《自然食品》(Nature Food)期刊上的1項研究表示,從典型的西方飲食,轉向更健康的飲食習慣,並堅持下去,可以分別使男性和女性的預期壽命延長10.8年和10.4年。 -
湯圓熱量圖鑑1次看!算準食物卡路里 冬至團圓人不圓
健康養生 / 營養美食3685民眾在吃湯圓時不想攝取過多熱量的話,營養師高敏敏建議,可以把握主食代換原則,例如吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓,應少吃半碗飯!或直接以湯圓代替當餐主食,才能避免澱粉量、熱量攝取過多。 -
膝蓋無法彎到底!恐後十字韌帶慢性拉傷 常見問題解析
健康養生 / 生活保健5149家歡復健專科診所院長蔡昀錚醫師表示,位於膝蓋後中間位置的後十字韌帶主要有2大作用,主要是防止小腿往後移動,讓大、小腿能接合穩定,不會鬆動分離,像是在跑步急停時提供支撐等等。 -
心臟權威醫師曝心臟病具有多樣性 守護心臟健康有方法
健康養生 / 心臟血管3692本周六(12月23日)將舉辦健康公益講座,共分3場,第1場由北醫心臟內科專任主治醫師陳威達,主講「認識心律不整 專家談護心保健」;第2場由臺北醫學大學附設醫院臨床心理師辜浩源,主講「臨床心理師談 自律神經失調修復術」;第3場由台北市宏仁診所院長李宏信醫師,主講「耳鼻喉權威醫師開講 秋冬常見耳鼻喉疾病」,如欲取得最新活動消息的民眾,可至「北醫校友會教育基金會」或「中華民國防高血壓協會」官網查詢相關訊息,或撥打報名專線:(02)2391-5568轉報名組,名額有限,請把握機會! -
台灣洗腎人數5年來首見下降!醫曝2原因 估明年繼續降
醫藥衛生 / 常見疾病3908台灣被喻為洗腎王國,有將近9萬多人洗腎,過去幾年的洗腎人數都有逐年上升的趨勢,人口占比居全球第1。根據台灣腎臟醫學會發布2022年「腎病年報」,洗腎發生率5年來首次下降,而2020年長期透析的發生率為每百萬人口525人,與2019年發生率相比,下降0.6%。 -
愈早開始愈好!養成8種長壽好習慣 有望多活20年壽命
健康養生 / 健康新知3462健康的生活習慣與長壽息息相關,最近1項研究確認了,如果在中年時期開始養成8種習慣,就可以使壽命延長20年以上。該研究團隊評估了參與美國退伍軍人事務局「百萬軍人計畫」(Million Veteran Program),且年齡介於40至99歲之間的70萬名退伍軍人資料,而在追蹤期間內,有超過30,000名參與者去世。 -
中過流感就有無敵星星? 醫:頻繁感染1後遺症恐上身
醫藥衛生 / 常見疾病4192北市立聯合醫院整合醫學照護科醫師姜冠宇表示,目前流感等呼吸道病毒在社區活動度持續,根據衛福部疾管署最新統計,第50週(12/10至12/16)門急診類流感就診病例百分比分別為1.05%及11.6%,與前1週相當;近4週合約實驗室分離呼吸道病原體以腺病毒(40%)為多,其次為流感病毒(25.1%)、副流感病毒(17.3%),另有呼吸道融合病毒及新冠病毒等。 -
便秘太依賴瀉劑恐傷身! 專家揭5大瀉劑種類與副作用
醫藥衛生 / 藥品安全3631在現代人快節奏的生活步調中,即便是蹲馬桶的時間,也被視為奢侈之事,加上飲食不均衡、作息不正常,便秘問題困擾著許多人,有些人不得不依賴藥品解決排便問題。然而,在眾多瀉劑中,我們應該如何明智地選擇,以確保腸道的健康呢?食藥署將於本文提供在瀉劑選擇方面的相關知識。