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關鍵字：精神
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想沖澡放鬆壓力睡個好覺 用錯方法反而造成失眠
醫美減重 / 精神健康4762日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸表示，如果只是一般沖澡，熱水只能刺激到皮膚，無法增加深層體溫，反而是皮膚受到熱水刺激，容易打亂自律神經平衡，而打擾睡眠，想要沖澡放鬆身體，不能只想趕快把身體洗乾淨，最好讓頭頸部的自律神經能藉著熱水放鬆，洗澡才能真正幫助睡眠。 -
發燒一定感冒引起？ 壓力過大也可能導致心因性發燒
健康養生 / 健康新知17977心因性發燒最主要原因就是壓力，引起壓力原因非常多，例如過度期待、過度勞動、家庭不和諧、學校罷凌等，因此心因性發燒民眾接受血液檢查，不會發現異常數據，服用退燒藥也不見得有效，想要解決從心理面下手，接受精神科或身心科診察，確認壓力來源，在試試看如何排解。 -
配合醫師規範飲食＋運動 糖胖症男子從5L變2L
醫美減重 / 體重管理2692彰化基督教醫院糖尿病健康e院教學部主任鄭畬方表示，糖胖症是糖尿病和肥胖的合稱，近年來國人飲食習慣西化，偏愛高油、高糖和高熱量等食物，過胖者越來越多，且罹患糖尿病風險較一般人多出4倍。 -
靠吃糖改善憂鬱恐成癮 這些天然食物可緩解情緒低迷
醫美減重 / 精神健康2754實驗結果顯示，3周後飲食改變組的受試者，憂鬱症狀減輕，焦慮及壓力分數也降低；而常規飲食組在憂鬱評分上並沒有明顯改變。3個月後，研究者對飲食改變組的受試者進行電訪，發現仍有7名依舊保持健康的飲食習慣，且情緒也持續獲得改善。 -
突然想吃零食 研究：大腦神經傳導物質可能促發需求
醫美減重 / 體重管理4808對於人體而言，我們知道當滲透壓升高，身體可能想喝水，當能量不夠，身體可能想吃東西，但第1次在果蠅腦中發現leucokinin物質，同時能驅使渴和餓的慾望，人類也有可能有相同機制。
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多發性硬化症女性患者 產後親餵母乳可望降低復發率
兩性關係 / 婦科診療室3194根據國家多發性硬化症學會的數據指出，美國有近100萬人罹患此疾病；而女性發病率是男性的2到3倍，通常發生在育齡時期。多發性硬化症是種中樞神經系統疾病，是由人體自身免疫系統攻擊和破壞髓鞘所致。神經髓鞘具有神經傳遞和保護神經纖維的作用；根據損傷發生的位置，可能出現視力問題、肌肉無力麻木以及難以保持平衡和協調等症狀。 -
禁止孩子吃糖不如學習節制 掌握3原則培養自律
兩性關係 / 嬰兒母親3078「該怎麼拿捏標準，往往就是最困難的地方。」她建議，「成人應該要先以身作則，若不希望孩子吃甜食，就不應該買甜食，將糖果、餅乾等放在家中，或在孩子面前吃糖，減少孩子接觸甜食的機會。」 -
思覺失調積極接受治療 樂觀面對可望改善生活品質
醫美減重 / 精神健康2647罹患思覺失調症的症狀包含：幻聽、幻覺、妄想、思緒混亂、失眠、冷漠、自我封閉、焦慮與認知障礙等，進而造成自理能力、人際交往與社會功能的喪失。羅東博愛醫院精神科主任陳彥蓉表示，所謂的功能，是指1個人在學業、家庭或職業上的表現。思覺失調症將影響病人生活諸多層面，因此治療目標不能只著眼於精神症狀的改善，更應該著重於讓病人恢復到病前的狀態。