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午休散步15分鐘 提升工作專注力
醫美減重 / 精神健康3608研究結果發現，不管是公園散步組或是冥想組，在研究進行後都比進行前的狀態更好，也就是說，午休時間從事散步和冥想15分鐘，下午的工作狀態會好轉，而公園散步組對於午休時間感到開心，冥想組在這個部分則沒有感覺。 -
嗜喝咖啡不喝白開水 她缺鐵貧血變醜女
健康養生 / 健康新知5019陳菁徽表示，國內女性缺鐵情況嚴重，各年齡層缺鐵比例皆高於男性，尤其19至50歲女性，平均兩人中就有超過1人缺乏鐵質，除了月經經血之外，還與飲食偏差有關，不少上班族偏愛咖啡，1天好幾杯。 -
台灣人吃NG早餐 有熱量沒營養
健康養生 / 生活保健4079林若君營養師提到，飯糰、麵包、包子、蛋餅、蘿蔔糕與燒餅油條等餐點，都是國人常吃的早餐，均有共同缺點──熱量高卻營養不足，蛋白質與纖維量更是嚴重不足。早餐應攝取含有足量的優質蛋白質、纖維質、碳水化合物，蛋白質提供大腦所需的胺基酸，讓大腦更清醒，並維持身體肌肉量。 -
房事高潮誘發「雷擊頭痛」 未積極治療恐中風
醫藥衛生 / 醫院情報5924書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示，「雷擊頭痛」指的是如雷擊般突然產生的劇烈頭痛，在一開始即達到最嚴重的程度，臨床表現與腦部蜘蛛網膜下腔出血非常類似。主要是經由磁振造影與腦血管超音波檢查確認，並排除腦血管瘤、蜘蛛網膜下腔出血、是否有異常腦血管收縮、及有無中風的可能。 -
護眼檯燈不護眼！ 高達7成標示功率不實
健康養生 / 消費生活4618消基會說明，閱讀與寫作業最基本的照度應要有500Lux以上，而在2000Lux以下，也皆為舒適合理的閱讀照度，照度分布越均勻，眼睛也越舒適，因此照度均勻度可以維持在0.8以上是最佳。但LED檯燈因過度強調省電，燈具配光設計能力較不足，能維持在0.7就算可以接受了，但若僅能維持在0.5，那就是較差的光分布，民眾挑選時應多加注意。 -
別忽略頻尿、易疲勞 高血糖常見症狀有這些
醫美減重 / 養生抗老3502台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇醫師指出，當體內缺乏足夠的胰島素時，人體所攝取的碳水化合物便無法被利用，進而造成血糖過高。通常造成高血糖、糖尿病的原因，有遺傳、壓力、飲食不當，或是其他如中風、高血壓等疾病所影響，症狀有易口渴、頻尿、易疲勞、吃多卻體重減輕等典型表現。 -
鼻咽癌非中老年人專利 中西醫聯手抗癌幫助大
癌症新知 / 癌症治療3429正記中醫診所院長陳瑞聲醫師表示，癌症並非中老年人專利，像這名高三學生，雖然不抽菸、不喝酒，仍不幸發現罹患鼻咽癌。拜現代醫學科技之賜，目前已有許多武器能幫助病友抗癌，讓病友得以繼續完成人生夢想。 -
失智症照護專業化 國際認證培育長照人才
健康養生 / 老年照護4952衛福部在進行全國長照人力盤點後，發現長照體系中重要人力資源的照顧服務員人力缺口將近4萬名，長照法將為照服員建立培訓與證照制度、專業形象與定位、提供職業生涯規劃、增加誘因等，以鼓勵年輕人投入長照市場發展。