關鍵字:節食
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國人海外血拼 奶粉、維他命最搶手
健康養生 / 營養美食1979食藥局區管中心主任潘志寬表示,以自用食品申請進口的包裹為例,數量最多的就是嬰兒奶粉,且集中在日本奶粉。部分民眾相信國外生產奶粉品質較佳,尤其是標榜針對特殊體質設計的奶粉,特別受歡迎,許多人一寄就是十大罐。 -
冬季瘦身黃金期 多餘脂肪「凍」起來
醫美減重 / 美容整形1883許多愛美女性都感嘆,冬天身材最容易失控,連偶像藝人也無法避免。一項調查便指出,女性平均一個冬天會胖上3公斤,主要原因是天氣轉冷使人食欲旺盛,以及厚重冬衣遮掩身材,讓女人飲食失去自制力,以致體重節節上升而不自知,「幸福肥」悄悄來報到。 -
吃甜食紓壓 反而更焦慮?!
醫美減重 / 體重管理1910加拿大蒙特婁大學醫學院的研究人員對兩組老鼠進行超過6個星期的實驗,發現與被餵食營養食物的老鼠比起來,被餵食高脂肪、高糖分飲食的老鼠除了外觀比較肥胖之外,牠們的大腦也產生了化學變化。 -
搶救中廣大肚腩 標靶震波震出型男腰身
醫美減重 / 美容整形3428標靶震波溶脂效果有多明顯?鄭景隆醫師解釋,標靶震波並非傳統抽脂手術,所以若是嚴重肥胖(BMI >30)的男性,仍須以藥物,胃繞道減重手術,或是抽脂手術來有效達成減重瘦身的目標。但如果體重正常或略胖,如身體質量指數BMI指數在25至30間,在小腹、後腰或大腿局部肥胖部位可以用手捏出3 cm以上厚度的脂肪,就適合利用標靶震波,來消除贅肉脂肪。平均每二~四週進行一次,通常三次下來就能感覺到小腹變得比較平坦,整個療程後平均可以瘦下4 cm的體圍,且身體線條更為緊實。 -
中醫調理初經改變體質 避免婦女病纏身
醫藥衛生 / 中醫養生3233聖元中醫診所中醫師鄭愛蓮表示,以中醫觀點來看,女童七歲左右開始,進入身體發育階段,大約14歲時,女孩身體出現變化,將轉變成大人,第二性徵出現,生長激素分泌,也開始來了月經,可以結婚生子。 -
標靶震波消除局部肥胖 產後輕鬆瘦身
醫美減重 / 美容整形2268所謂UltraShape標靶震波溶脂,是將非熱能的聚焦式震波傳送到皮下1.5公分的脂肪層,只破壞脂肪細胞,不傷害周圍血管、神經及結締組織。療程同時搭配真空電波馬甲,搭配即時動態影像科技,不只打擊脂肪,還能讓肌膚緊緻,同時改善橘皮組織。 -
地中海飲食 瘦身不復胖
醫美減重 / 體重管理1791那麼,到底有沒有一種飲食方式,是可以讓人一輩子受用,還不會因有無在減肥而難以執行?根據以色列的研究發現,飲食內容包括全穀類、健康的碳水化合物等食材的「地中海飲食」,是一種可讓人長久的飲食習慣,幫助減重者不復胖的飲食方式,這項研究發表於《新英格蘭醫學期刊》(New England Journal of Medicine)。 -
下肢水腫瘦不了 都是熬夜吃太鹹惹的禍
醫藥衛生 / 中醫養生4764許多民眾有水腫的問題,通常上午症狀比輕微,下午比較明顯,像是一早穿出門的鞋子,到了下午就感覺穿不下去,腿部看起來也特別粗壯。聶美華中醫師指出,平常有水腫問題的人,會長期反覆,時好時壞,而且主要發作在四肢。引發水腫的原因很多,包括心臟性、腎臟性、肝臟性、貧血、營養不良、賀爾蒙失調、維他命B群缺乏和血中蛋白偏低等因素,此外,女性經期前後也會容易發生水腫。