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關鍵字：節食
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注意！年節暴肥5大地雷區 別掉進發胖陷阱
醫美減重 / 體重管理1971許多人年假整天懶在沙發上看電視，因專注在電視畫面上，不容易產生飽足感，不知不覺吃太多。「美國臨床營養學期刊」2013年研究顯示，邊看電視邊吃會多攝取熱量272大卡，比聽音樂平均多吃255.5大卡。 -
市售毒蝦漂白過頭 年菜食安陷危機
健康養生 / 消費生活2493食品藥物管理署北區管理中心科長吳明美說明，105年第一波全台抽驗年節食品，主要針對年貨大街、大賣場、傳統市場業者，共計抽驗1238件，共48件檢驗不符合規定。 -
愛美輕熟女畏懼看牙 險些毀了美麗臉蛋
健康養生 / 口腔植牙1905收治這名個案的桃園完美植牙醫學中心何彥德牙醫師說，患者就診時自述牙痛近3個月，但身為保險專員，每日皆要跑客戶並解釋相關保險訊息，在不敢看牙又無法忍耐的情況下，平均每天吃2顆止痛藥。直到因男友多次反應口腔有異味，拒絕親熱，才驚覺事態嚴重，硬著頭皮到診所報到。經檢查後，右側門牙的牙根已有腐爛的現象，整顆牙齒已搖搖欲墜，最後只能拔除解決。 -
眼窩凹陷別急著填脂 應先檢測提眼肌
醫美減重 / 美容整形7114陳鴻英醫師表示，提眼肌無力的症狀為眼窩凹陷、雙眼皮變寬、變多層，看起來睡眼惺忪、眼皮沈重，且蓋住部分眼球，就是所謂的「加菲貓眼」。此外，眼窩凹陷也會因為先天性遺傳、過度疲勞和年齡增長的脂肪萎縮，過度節食、吃素等營養不良問題而使臉頰、淚溝、眼窩等部位出現凹陷。 -
冷壓蔬果汁喝的保養品 好萊塢明星也瘋狂
醫美減重 / 養生抗老2265冷壓蔬果汁之所以如此受到名人歡迎，是因為比起會產生頭暈、四肢無力等現象的斷食法、容易發生補償性暴食又不易維持的節食減肥法，以及其他輕斷食法而言，運用冷壓與慢磨技術在常溫下榨取蔬果汁，蔬果沒有受熱也不易氧化，只要20分鐘就能喝到植物的完整營養，能取代一餐，且不容易有飢餓感。 -
心理學家研究發現 邊走邊吃容易胖
醫美減重 / 體重管理2098英國莎麗大學（University of Surrey）健康心理學系教授奧格登（Jane Ogden）表示，研究團隊把參與研究的對象分成3組，每1組有20位女性，組別分別是在走廊上行走、看電視，以及和朋友聊天時食用早餐穀物棒。 -
新一代無創溶脂 午休立塑悄悄瘦一吋
醫美減重 / 美容整形2250愛惟美診所劉淳熙醫師表示，目前針對脂肪過度堆積的處理，可透過體外溶脂方式來處理，其中以新一代立塑音波溶脂的瘦身效果最為顯著，且施打範圍不受限制，對於怕痛又想快速精準雕塑身材的人而言，是一項不錯的選擇。 -
減重不吃肉 缺肉鹼恐破壞燃脂效率
醫美減重 / 體重管理2381減重不吃肉，不僅會營養失衡，更會拖垮燃脂效率。藥師指出，打擊體脂肪，首先要讓脂肪進入粒線體，否則不管如何鍛鍊、如何節食，都無法消耗脂肪。肉類中含有最多被喻為脂肪燃燒彈的「左旋肉鹼」，扮演著將脂肪送往粒線體的「搬