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高膽固醇血症甩不掉？ 遠離反式脂肪酸才是重點
醫藥衛生 / 常見疾病3002洪建德進一步說明，影響血清膽固醇高低的因素雖為「反式脂肪酸」、「飽和脂肪酸」、「膽固醇」3大類，但是後者力道很小。審視實證醫學、實證食品科學與調理學，開始追蹤患者注意烹調與加工用油，使用的反式脂肪油脂多才是上升膽固醇血症的主因，有跟著執行減少反式脂肪酸，血清膽固醇降低成果都很好。2015年美國人飲食指南就修正過去醫界與營養界的衛教，主張注意反式脂肪酸才是防治重點。 -
捐髮助癌友 活動響應人數屢創新高
癌症新知 / 抗癌鬥士3090癌症希望基金會執行長蘇連瓔表示，要留髮助人不容易，但大家不僅願意蓄留多年，還為了捐髮特別保護髮質，除了要說謝謝，更期許《百人捐髮》持續舉辦，讓更多朋友能夠加入。 -
姊妹們消暑冰品不忌口 經期血塊痛經難熬
醫藥衛生 / 中醫養生4703中醫師鄭愛蓮表示，女性在經期或行經前後，容易出現周期性小腹、腰部疼痛，嚴重者甚至劇痛昏厥，中醫稱之為「痛經」。痛經以年輕女性較為常見，有可能是生殖器官器質性病變引起，如子宮內膜異位、盆腔炎、子宮腺肌病等，因此需及早治療。 -
譚艾珍攜女預立醫療決定 彼此見證不留遺憾
健康養生 / 名人健康2466譚艾珍和女兒歐陽靖一起預約台北慈濟醫院預立醫療照護諮商門診，與弟弟、侄兒一同了解《病人自主權利法》的精神與條文規定，並互為見證人，完成簽署預立醫療決定書。譚艾珍表示，自己和女兒都簽署了DNR（預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書），在《病人自主權利法》公布後，了解這是一部完全以病人為主體的律法，更完善的讓每個人提早為自己的臨終照護做決定。 -
皮蛇漸趨年輕化 接種帶狀疱疹疫苗有效預防
健康養生 / 生活保健4416帶狀疱疹是由水痘帶狀疱疹病毒感染所引起，俗稱皮蛇，潛伏於神經節中的病毒會在人體免疫力低下時伺機活化，通常以胸部、臉部、腰部、頸部較常見，也可能遍布全身。立達診所院長吳鴻誠醫師指出，帶狀疱疹過去是長者常見的疾病，但現在年輕世代罹患率增加中，可能跟青年人作息不正常、熬夜或生活壓力大有關，讓帶狀疱疹有年輕化的趨勢。 -
孩子學會正確使用筷子 有助遠離肥胖風險
健康養生 / 親子育兒2671董氏基金會107年調查指出，國內各縣市並未重視學校午餐時間用筷子的飲食教育，孩子在午餐時較常使用湯匙、叉子。此外，同樣以筷子為主要用餐器具的日本也有相同問題，調查發現，近年來，能夠正確使用筷子的日本人越來越少，18歲以上僅54.2%，高達93.8%兒童無法正確使用筷子。 -
如何1人吃2人補？ 專家提供孕期飲食原則
兩性關係 / 嬰兒母親2632均衡飲食是為了讓身體功能正常運作，因此必須攝取足夠的營養素，如：蛋白質、維生素、礦物質等，特別在懷孕階段更是重要的事，媽媽必須供應胎兒生長發育所需，因此孕期更應重視飲食內容，以達到母胎都健康的目的。 -
長期久坐腰痠背痛 震波刺激淺層神經可止痛
健康養生 / 消費生活3365長期久坐的上班族容易腰痠背痛，有些人會使用低周波治療器放鬆肌肉，暫時緩解疼痛，聯新國際醫院運動醫學中心主任林頌凱指出，低周波治療器以震動刺激淺層的神經，達到止痛效果，最重要的是保持正確姿勢，多多活動身體，才能避免筋骨背痛。