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關鍵字：睡覺
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安眠藥治標不治本 建立正確睡眠習慣才是正解
醫美減重 / 精神健康3385失眠的定義是指入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽，如一周內有3天出現以上狀況，且長達一個月以上，則稱為慢性失眠。台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，選擇安眠藥作為失眠的對策時，應考量安眠藥的特性、失眠症狀類型、使用者年齡和身體狀況等。安眠藥依藥效長短可分短效、中效和長效。 -
害怕遺傳老爸雄性禿 高三生竟要求預防性植髮
醫美減重 / 護髮生髮植髮1035 -
他鼻過敏嚴重睡不好 等紅綠燈時竟睡著了
健康養生 / 生活保健3975新光醫院耳鼻喉科主治醫師蔡易錚指出，鼻過敏病友常常因為症狀緩解，就輕忽規律治療的重要性，導致反覆發作。臨床觀察，鼻過敏對生活影響甚鉅，甚至比糖尿病、憂鬱症、氣喘等慢性病帶來的影響更大。 -
平日睡眠不足易發胖 周末補眠可降低BMI
醫美減重 / 體重管理3388之前就有研究論文表示，睡眠不足不但會打亂生理時鐘，也會讓荷爾蒙和身體的新陳代謝運作亂掉，這些都是體重增加的危險因子。為什麼睡眠不足和肥胖有關呢？有很多可能的原因，包括因為疲勞的關係，會令人懶得動，也有可能會增加滑手機的時間，同時會攝取更多食物或是零食。 -
睡覺拳打腳踢像演戲 小心是神經退化疾病前兆
醫美減重 / 精神健康4009廖岐禮表示，正常人的睡眠可分為：淺睡、深睡、及快速動眼期（Rapid Eye Movement, REM）。當入睡後，睡眠從淺睡到深睡，接著進入快速動眼期，如此為一個周期，大約為90分鐘，一般完整睡眠約4到5個周期，接著在最後一個快速動眼期結束後醒來，因此常常可以感覺到是從夢境中醒過來的。 -
氣候暖化妨礙核心體溫下降 失眠人口恐再增加
醫美減重 / 精神健康3504「科學進展」期刊（Science Advances）最近刊出一項論文，內容指出，隨著氣溫上升，會有更多人晚上睡不著。研究人員彙整2002年至2011年間，美國疾管中心約76.5萬份的問卷，並對比回答者所在地的氣溫，發現了氣溫與睡眠品質顯著相關，而且在夏季，相關性高出3倍。 -
尿床非幼童專利 5歲以上尿失禁應接受治療
健康養生 / 親子育兒3824楊緒棣指出，造成尿床主要有三大因素，包括「夜間多尿症」，體內水分鬱積，在夜晚時才從尿液排出；「膀胱過動症」，膀胱過度敏感或異常收縮，導致尿急、頻尿、夜尿或急迫性尿失禁；「大腦覺醒中樞異常」，一般人夜晚膀胱漲尿時，會刺激大腦讓人產生尿意，若大腦感覺不到尿意，脊髓的反射中樞會自行決定排尿，形成尿床。 -
每天睡飽飽 水噹噹人緣好
健康養生 / 生活保健3327北歐瑞典的Karolinska學院的Tina Sundelin表示，他們想要研究看看睡眠對於各方面的影響，於是找了25名大學生來進行研究，讓這些參與者配戴儀器睡覺，透過儀器來記錄他們的睡眠時間。