關鍵字:睡眠
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正確拉筋做好熱身 預防運動傷害來報到
健康養生 / 消費生活3135運動有益健康,但運動前如果沒做好熱身,恐怕會造成運動傷害,物理治療師表示,正確的拉筋與正確的熱身可以預防運動傷害。橄欖球是一項激烈的運動,而且球員在比賽時身體經常碰撞,所以球員下場前的熱身非常重要,否則容易運動傷害。 -
研究顯示:一年休假少於3周 不利健康
醫美減重 / 養生抗老3758許多人會趁著暑假出國旅行,或是去海邊渡假,但對工作狂而言,很難停下來放鬆從事休閒。最新一項研究顯示:長期處在壓力下且每年休假時間較短的人,相對之下較容易死亡。此研究刊登在《營養、健康與老化雜誌》(Nutrition, Health & Aging)。 -
作息壓力不堪負荷 小心類嗜睡症上身
健康養生 / 生活保健978223歲的小李剛從事高壓力的業務工作,由於對職務還不上手,加上業績壓力大,常常半夜才下班,一到假日就倒頭大睡,期間不吃飯,只起床上廁所,共連續睡了36個小時。由於周間正常上班,家人原本不以為意,直到狀況持續好幾個月才驚覺不對勁,趕緊帶他至精神科診所檢查。經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足,導致罹患「 -
龐貝氏症難確診 延誤治療恐引發呼吸衰竭
醫藥衛生 / 罕見疾病3262就讀國中的小潔,常常喊背痛,不僅動作遲緩,走路也容易喘,連下床都必須依靠家人協助,求診後才得知罹患罕見的遺傳疾病「龐貝氏症」。龐貝氏症主要症狀為漸進性的肌肉無力及下背疼痛、呼吸短促等,由於症狀不一,大部分病童難以早期確診,為此,社團法人台灣龐貝氏症協會製作宣導短片,呼籲家長提高警覺。 -
頑固型偏頭痛 害她以為牙痛還做根管治療
醫藥衛生 / 常見疾病549750歲周小姐多年來一直有牙痛問題,5年前至牙科看牙,被診斷有磨牙、顳顎關節等問題,也做了根管治療,但症狀依舊,最後換至大型醫院接受詳細檢查,發現偏頭痛才是元兇。周小姐說,偏頭痛發病之前,都會看見疑似閃光、流星,痛感會從太陽穴、牙齒顳顎關節,延伸至後頸部、肩膀,更形容「痛到覺得身體不是自己的」,有時必 -
壯陽吃雞睪丸以形補形? 醫:運動是男人春藥
兩性關係 / 男人幫26320坊間有許多民俗療法,認為吃動物的生殖器官可以壯陽,我們可以看到很多夜市攤位都有賣雞睪丸,許多民眾也對此深信不疑,但吃動物生殖器官真的可以壯陽嗎?臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,雞或豬睪丸含蛋白質和睪固酮雄性激素與鋅,是很好的營養補充品,其中睪固酮對於性功能勃起扮演的重要的角色。根據 -
小時候胖不是胖? 別拿阿嬤的話當肥胖藉口
健康養生 / 親子育兒3827常聽長輩說,「小時候胖不是胖」,或是說「小時候胖一點,有肉才能抽高」,但現在這樣的說法可能有必要重新釐清了。媒體報導指出,台灣兒童肥胖居亞洲之冠,此外,世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)在頂級醫學期刊《柳葉刀》(The Lancet)發布研究報告,指出兒童肥胖已成全球問 -
電玩成癮危害大 青少年拒學情況嚴重
醫美減重 / 精神健康3621個性內向的宇杰,上了大學後,並未參加社團,也很少與同學互動,下課後就回到宿舍,上網玩連線遊戲,與網友們一起破關、聊天、找秘笈,現實生活中朋友不多,但網路世界裡卻能獲得許多肯定。