關鍵字:睡眠障礙
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披頭四歌迷 另「淚」方式送別妻兒
醫藥衛生 / 醫藥話題2073皮柯為兒子獻唱披頭四經典名曲〈Blackbird〉,溫柔嗓音搭配清亮吉他撥弦,2分鐘長度的影片,目前網路上點閱次數已近80萬。家人說,悲傷的皮柯接下來幾天都會和家人朋友待在一起,並期望這首歌能夠為其他歷經低潮的人帶來寬慰。 -
規律運動 有助擺脫憂鬱症狀
醫美減重 / 精神健康2070為宣導利用運動改善憂鬱症狀,臺北市政府舉辦「國際心理健康日城市競走樂動紓壓決戰賽」活動,首創以城市競走及趣味闖關方式,宣導民眾學習利用簡易規律的運動方式,來緩解憂鬱情緒,促進健康。 -
咬合重建修修臉 提升社經地位兼回春
健康養生 / 口腔植牙2114玩美牙醫診所陳忠明醫師表示,傳統的美齒貼片方式,在貼上美齒貼片之前,需要先把牙齒磨小後再貼上,但大多數人到了中年以後,牙齒會變得比較敏感,這個時候若是磨牙,似乎不是最理想的方式。
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睡不著! 國人一年吃3.27億顆安眠藥
醫藥衛生 / 常見疾病4192衛福部食品藥物管理署統計顯示,國人每年服用安眠藥量,自99年3.04億粒,成長到100年3.24億粒,101年3.33億粒,去年雖略下降至3.27億粒,用量仍十分驚人,一顆一顆排列起來,長度足足有327公里,相當於一條中山高速公路。 -
慣性打鼾易呼吸中止 中風機率激增
醫藥衛生 / 常見疾病2068不僅如此,睡眠不足還會使人白天注意力無法集中,面臨危險時的警覺度及反應能力下降,心情容易陷入低潮,感覺習慣性疲勞。哈佛大學教授查理斯.切斯勒(Charles Czeisler)更指出,3C電子產品會發出短波長藍光,長期使用將擾亂人體原有的生理時鐘,導致體內促進睡眠賀爾蒙的「褪黑激素」分泌延遲,進而破壞睡眠品質。
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上呼吸道重建 助睡眠呼吸中止患者擺脫呼吸器
醫藥衛生 / 常見疾病1852日前男子感覺呼吸極度不順暢,就醫檢查才發現,顎扁桃腺肥大程度已達到最嚴重的第三級,在醫師建議下接受先進的無線電波刀治療,重新調整鼻中膈、鼻硬骨及軟骨結構,一個月內呼吸順暢,連糾纏多年的中耳炎及鼻竇炎也隨之痊癒,如今夜晚睡眠再也不必依賴呼吸器,一覺到天明,他感激地直呼「人生變成彩色的了!」
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善用照光 改善輪班睡眠障礙
醫美減重 / 精神健康1926臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主任陳坤波說明,人的生理時鐘主要受自然光照射所影響,但現代人作息不規律,往往需要鬧鐘的幫忙才能起床,長期下來,容易出現「生理節律睡眠障礙症CRSDs」。若對生活及工作已產生不良影響,可請精神科醫師協助評估治療。 -
鼻過敏濫用鼻噴劑 小心反彈性鼻塞
健康養生 / 生活保健1930「市售鼻噴劑大多含有血管收縮劑,最多只能用十天!」台北宏仁診所院長李宏信醫師警告,血管收縮劑型的藥物雖可讓鼻黏膜血管暫時收縮,馬上緩解鼻塞,但長期使用下來,很容易產生依賴,導致黏膜上皮破壞增生,而對藥物不會發生反應,因此日後鼻塞情形將更加嚴重。