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關鍵字：睡眠時間
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重聽年齡層下降 長時間使用MP3導致
醫藥衛生 / 常見疾病787 -
眩暈真惱人 宜多睡眠勤紓壓
醫藥衛生 / 常見疾病1823台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信指出，眩暈是現代人的文明病，特別是工作要求效率高，業績壓力大的情況下，再加上睡眠不足、作息不規律等，都是造成眩暈的主要因素。許多上班族白天在外奔波，晚上還要通宵趕工，三餐隨意解決，睡眠時間被壓縮，心理壓力無管道紓解，很容易因為一時太興奮或太激動，就發生眩暈。民眾如果察覺自己有眩暈症狀，最好及早就醫，以免病情惡化，無法正常作息。 -
接受角膜塑型片治療 寒假「打怪」別用眼過度
健康養生 / 視力矯正2047聚英視光眼科診所梁智凱醫師表示，國人近視人口高居不下，與從小疏於維護視力健康有關，大部分近視患者都是從小學就開始戴眼鏡。許多家長只要一聽到孩子抱怨視力模糊，就習慣帶著孩子到眼鏡行驗光配鏡，卻很少循著正規醫療，陪孩子至眼科檢查治療，以致許多孩子明明只是可以治癒的假性近視，卻在錯誤的視力矯正方式下變成真近視，一輩子離不開眼鏡的束縛。 -
喝點小酒助好眠？ 英研究：恐影響睡眠品質
健康養生 / 生活保健2155睡眠除了可以消除疲勞之外，還可以促進發育、增強人體的免疫力。有些人有睡前喝一小杯酒的習慣，藉此幫助入睡。但是根據英國倫敦睡眠中心（London Sleep Centre，LSC）的研究顯示，睡前一小杯酒的確可以幫助人們快速入眠，但是長期下來，會擾亂正常的睡眠週期，減少深層睡眠的時間，最終會導致失眠問題更加嚴重。 -
低頭族緊黏螢幕 當心高度近視遺傳下一代
健康養生 / 視力矯正2185高度近視指的是近視度數超過600度，這類患者通常是長時間專注在近距離的工作，比如說看3C產品的螢幕或書籍，過度使用眼睛的睫狀肌，使眼軸長度增長，導致近視度數快速加深。現在常見到很多青少年或學童拿手機看電影，或是玩線上遊戲。 -
睡飽飽能止痛？！ 效果比止痛藥更好
健康養生 / 健康新知1826一般人疼痛的時候，大多都會尋求服用止痛藥的方式來抑制疼痛，不讓疼痛影響日常生活。但是目前美國有一項研究表示，睡眠充足可能比吃止痛藥劑的效果來得好，而充足的睡眠不但可以讓一整天的活力充沛，還可以降低疼痛的敏感度，並且能提高警覺力及專注力，這個研究刊登在《睡眠期刊》（SLEEP）上。 -
免疫力不給力 身體狀況一籮筐
健康養生 / 生活保健3118無論在各類媒體上，隨處可見提倡「提升免疫力，才能保護身體健康」。這是因為病菌侵入人體內，免疫系統能辨識這些「外來物質」，並將其排除，使得身體能擁有健康。此外，免疫系統還有「記憶功能」，能記住清除過的病菌，之後只要相同的病菌再度侵犯，人體就能更加快速地將它消滅。 -
景氣低迷體重反升 高壓引發壓力型肥胖
醫美減重 / 體重管理2636小張的體檢報告中，不僅血壓、血糖和血脂過高，同時也發現有中度脂肪肝，所幸經由減重醫療的協助下，各項指數在三個月後回到正常範圍，人也變得更有精神。雅得麗生活診所許順菖醫師指出，近年來發現竟然有不少二十多歲的年輕人罹患腦中風或是心肌梗塞。衛生署統計也發現，心血管疾病或代謝疾病的患者有年輕化趨勢，實在是不可忽視的一大警訊。
