關鍵字:睡眠時間
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打破身高基因限制 睡飽營養均衡是關鍵
健康養生 / 親子育兒2022許多未婚女性心中最理想的交往對象要高、富、帥,希望孩子能夠「高人一等」。不過,下一代的身高與先天遺傳有關,父母身材若高人一等,下一代長高的機會也比較大。 -
耳中風危機》氣溫驟降 影音族應做好耳朵保護
健康養生 / 生活保健3214最近天氣變化大,再加上長期處於高分貝的環境,將成為耳中風的潛在危險因子。明安耳鼻喉專科診所官振傑醫師表示,通常突發性耳聾案例,有可能是因為自體免疫疾病、病毒感染、血管阻塞或血液循環不良,引起聽神經受損所致。若平時日常飲食作息不正常,免疫力下降,都可能引發症狀明顯,而高血壓、高血脂、高血糖等患者也屬於高危險群。 -
喚醒美麗》平衡荷爾蒙 常保青春魅力
兩性關係 / 女人幫3205中醫認為,情緒、壓力,再加上熬夜或睡眠品質不佳等,都會影響月經的正常週期。長庚醫院中醫婦科主治醫師高銘偵表示,臨床上常囑咐患者多食用新鮮營養、富含鐵質、紅色汁液等食物,並攝取足夠的營養、蛋白質、脂肪等,適當運動、接近大自然放鬆心情也是不可少的,最重要的事應把握晚上11點至凌晨1點間養腎陰的黃金時間。 -
早衰危機! 台灣男人8成睪固酮偏低
兩性關係 / 男人幫2043研究人員整理接受「二代健檢」4617人資料數據發現上述結果。美兆技術長周家宇指出,「鐵蛋白」是體內慢性發炎的評估指標,過多的「鐵」代表身體代謝失調及加速老化;「睪固酮」是人體代謝的驅動力,也是活力的來源,「睪固酮偏低」也是早衰的重要警訊。 -
濫用轉骨偏方 當心性早熟長不高
醫藥衛生 / 中醫養生1862聶美華中醫師表示,每逢開學後,就有不少擔心孩子長不高的家長,憂心忡忡地帶著孩子前來問診,但大部分被帶來的孩子,其實並非罹患「矮小症」,只是發育情況較慢,這時如果服用來路不明的轉骨偏方,很可能會導致性早熟,反而長不高。 -
睡眠不足無法控制食慾 且提升失智風險
醫美減重 / 養生抗老1843根據刊登在《科學》(Science)期刊上的研究顯示,以一般正常人而言,人類幾乎有近三分之一的時間都在睡覺,而睡眠的時間越多,對於大腦排除廢物的機制也會越好,而且有助於預防失智症與其他神經性疾病。
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想要小孩乖乖 先固定睡眠時間
健康養生 / 親子育兒1940這類的孩子比較容易有出現行為上的問題,包括過動症狀,孩子和同儕之間的相處,也比較會發生問題,甚至也會有情緒上的困擾出現。這個研究已經刊登在《小兒科學》期刊(Pediatrics)上。
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女性睡眠品質好壞 影響心臟健康
兩性關係 / 女人幫1839美國加州大學舊金山分校臨床健康心理學家Aric Prather表示,在調查睡眠品質和發炎反應、冠狀動脈心臟疾病之間的關係時。調查中找來980名平均年齡66歲的男性和女性,做了長達5年的研究。