關鍵字:睡不著
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恐怖割喉案睡不著 5步驟走出PTSD
醫藥衛生 / 醫藥話題2265衛生福利部心口司表示,為避免擴大社會不安情緒,民眾千萬不要轉載相關圖片、電視畫面,及反覆傳播事件的詳細過程。如有困擾,則可撥打安心專線: 0800-788-995,專人提供24小時免費心理諮詢及心理支持服務。 -
敷貼膏藥治坐骨神經痛 八旬老翁不再徹夜難眠
醫藥衛生 / 常見疾病2251佑德中醫診所院長張賜興醫師表示,蔡爺爺在大醫院檢查發現,因年長加上長期姿勢不良造成第四、五節腰椎椎間盤突出、椎間孔狹窄、頸部骨刺。就診時伴有耳鳴、頭暈、胃潰瘍,平均3至4天才排便一次等症狀。 -
老人家淺眠睡不好 中風及認知障礙風險增
健康養生 / 老年照護2237加拿大多倫多大學(University of Toronto)神經病學副教授Andrew Lim表示,這次的研究一共找來315名死者來進行屍檢,這些人過世時平均年齡為90歲,其中70%是女性。通過解剖大腦,研究人員試圖想從中了解睡眠中斷(Sleep Fragmentation)與血管損傷以及腦中風之間的關係。 -
年節婆媳紛擾多 相處問題壓力大頻就醫
醫美減重 / 精神健康1887臺中慈濟醫院身心科醫師曾秀甄表示,媳婦太過在意婆婆,想討老人家歡心,往往適得其反。婆婆過度在意兒子,表示她的精神生活寂寞,需要支持。老人愛抱怨,要的是關心。建議媳婦不要正面衝突,多一份包容,轉移目標,另闢蹊徑增進感情。 -
腦神經衰弱難入睡 漢方中草藥安神助好眠
醫藥衛生 / 中醫養生5539正和中醫診所黃慶雲醫師表示,出現睡眠障礙是腦神經衰弱的現象之一,現代人生活步調快速,精神壓力持續攀升,不少上班族都有睡眠困擾的問題,睡前若是還使用手機或平板電腦等3C產品,將導致眼睛疲勞感加倍,更難以入眠。腦神經衰弱在臨床上病程較久,病情也比較嚴重,甚至會反覆發作,治療過程較棘手。目前針對腦神經衰弱失眠,還缺乏獨立明確的區分和論述,因而無法對症下藥,西醫只是以含有鎮靜劑、安眠藥成分藥品來控制症狀。 -
暖冬進補要當心 貪吃薑母鴨恐痔瘡大出血
醫藥衛生 / 中醫養生3187台中慈濟醫院中醫師黃仲諄依表示,冬季氣溫低,人體需要更多能量調節溫度。針對部份能量不足、氣血不足的人,適時做藥膳食補,可增加能量與氣血循環,基本上沒有問題。 -
睡前一餐吃含血清素食物 讓你一覺到天明
健康養生 / 健康新知3036其實人體中,含有血清素(又稱5-羥色胺)會影響睡眠狀況。血清素是一種可以令人感到快樂的荷爾蒙,當血清素分泌不足或是功能不良的時候,就會出現一些問題,像是感到懼怕、畏縮、記憶力變差,甚至是失眠等現象。因此,想要一夜好眠,不在半夜醒來,可以補充含有血清素的食物。 -
寶寶夜裡哭鬧怎麼辦? 新手媽媽一夜好眠小撇步
健康養生 / 親子育兒1923除了調整生活步調,新手媽媽也要學習懂得應付寶寶的各種狀況,可以適時滿足寶寶的需求,讓他不再哭鬧。比如,夜間寶寶肚子餓就會醒來又哭泣,所以盡量在睡前充分地餵飽他。此外,也要注意房間是否太熱或太冷、寶寶有沒有穿太多衣服,或棉被蓋太多導致流汗?最後再確認房間的濕度。