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關鍵字：睡不著
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老人冬季皮膚癢到抓破皮 醫：勤擦保溼是當務之急
醫美減重 / 彩妝保養3720國泰綜合醫院皮膚科主治醫師俞佑表示，最近冬季癢患者明顯增加，症狀好發於前臂跟小腿前側，患者除了注意皮膚保溼，在使用暖氣、除溼機時，也必須注意溼度控制，以免皮膚脫水乾燥。 -
睡眠品質與心態有關 樂觀有助改善失眠問題
醫美減重 / 精神健康2435林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，這項研究設計上其實有缺陷，並非所有人都使用過睡眠檢測儀，部分受試者只是憑藉主觀感覺來回答睡眠品質好與不好。不過，結果顯示越樂觀的人對自己的睡眠品質越滿意，代表良好的睡眠有益於穩定情緒、維持身心健康狀態。 -
長高科學打破遺傳迷思 身高180美夢可以成真！
健康養生 / 生活保健5430模力診所院長陳南宏表示，先天因素如遺傳、人種、性別等，都是影響個人身高的關鍵，例如白種人大多會比黃種人高，父母遺傳也是孩子身高依據，但後天努力絕對能克服先天因素，除了養成良好運動習慣、在正確時間熟睡、再加上適當營養補充，都能夠刺激骨頭生長板增生，讓身高可以比期望值更高。 -
中老年人總睡不好 透過智慧光照可調整作息
醫藥衛生 / 常見疾病2679國立陽明大學護理學院院長劉影梅表示，高齡長者常有夜眠中斷或失眠困擾，如果長期日夜節奏周期紊亂，不只影響睡眠，還會影響內分泌失調，提高糖尿病、高血壓等代謝疾病風險。 -
孩子愛哭易受驚 4指標教你讀懂「高敏感」孩子的心
兩性關係 / 嬰兒母親2676根據美國心理學家伊蓮．艾融博士所預估，全世界每5人就有1人屬於高敏感族。格瑞思心理諮商所諮商心理師楊琬琳說明，「針對高敏感成人的研究中，最早是將高敏感族定義為：對於內在、外在刺激都比較有感覺，容易被情緒淹沒的一群人。」隨著愈來愈多人投入相關研究，使高敏感特質的內涵變得更豐富、立體。 -
失眠問題原來不單純 秘密藏在基因裡
健康養生 / 健康新知2983瑞典卡羅林斯卡研究所的研究員Susanna Larsson表示，研究人員針對130萬筆有關心臟疾病和中風患者的多項數據進行研究，他們使用孟德爾隨機分析，來區分與失眠有關的遺傳基因，這是首度運用這種方式分析參與者的資訊。 -
睡眠障礙成現代人文明病 用藥準則應由醫師診斷
醫藥衛生 / 常見疾病2881台灣睡眠醫學學會2017年1項調查發現，全台平均每10人當中就有1人慢性失眠，盛行率為11.3%，相較10年前總失眠人口比例逐漸上升，尤其是高齡長者和女性2大群族。 -
助眠藥物越吃越重 不當濫用恐依賴成癮
醫美減重 / 精神健康2731台北慈濟醫院藥師王平宇指出，類似助眠藥物濫用的個案越來越多，提醒有睡眠障礙的民眾務必依照醫師指示用藥。許多睡眠障礙患者認為助眠藥物無效，而自行改服1次多顆或1次多種的劑量，但不當使用、濫用，容易在無形間對藥物產生依賴甚至成癮，進而出現耐藥性、記憶力減退、反彈性失眠或其他戒斷症狀。