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關鍵字：睡不好
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家中長輩病痛找不出原因 可能是老年憂鬱上身
醫美減重 / 精神健康2988一名70歲的陳姓婦人，退休後仍積極擔任志工、參與社區事務，半年前陳奶奶卻鮮少現身，原來是身體病痛多，食不下嚥也睡不好，即使家人帶著陳奶奶到處求診，卻總是查不出病因。某次至身心科就診，才知道陳奶奶罹患老年憂鬱症，導致她的生理功能受到影響。經過成大醫院精神部主治醫師張維紘以藥物治療和心理輔導，加上陳奶奶改變生活環境後，總算恢復身心健康。 -
睡眠障礙鼾聲連連 就醫治打呼 竟檢出肺腺癌
癌症新知 / 癌症治療2724雙和醫院胸腔科主任李岡遠醫師指出，由於肺腺癌早期幾乎沒有症狀，或是症狀不典型，近六成癌友確診時，已經轉移。如何提早發現肺癌並接受治療，成為醫界努力的重點。
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睡眠要有好品質 6種食物睡前碰不得
健康養生 / 消費生活2238這聽起來簡直有點不可思議，因為被視為對健康有利的的十字花科蔬菜，例如花椰菜、高麗菜、白菜等，雖然富含植化素、礦物質，對健康非常益處，甚至可以預防癌症；不過，美國洛杉磯的營養學家Elissa Goodman說，十字花科蔬菜中含有不溶性纖維，在人體中消化得很慢，如果在睡前不久，吃太多十字花科蔬菜，可能會讓你睡不好。 -
睡眠缺氧造成心律不整 止鼾牙套救命
健康養生 / 生活保健2809呼吸道狹窄主要是舌頭太大、下巴後縮、息肉、扁桃腺等先天結構異常所造成，隨年齡增長，咽喉支撐呼吸道的肌肉逐漸鬆軟無力。此外，年齡老化，容易肥胖，咽喉脂肪堆積，就會導致呼吸道狹窄。至於後天因素，則包括喝酒、吃安眠藥。酒精有麻醉作用，會使大腦功能減退，不易控制咽喉肌肉，且酒精乃高熱量，酗酒者多肥胖，造成咽喉脂肪堆積。而吃安眠藥則會讓腦神經控制呼吸運動肌肉群的能力變差，加重睡眠呼吸中止症狀。 -
女性每晚睡不夠6小時 恐有損腎臟功能
健康養生 / 健康新知2648美國波士頓布萊根婦女醫院（Brigham and Women's Hospital）的研究人員表示，他們的研究評估了成千上萬名婦女的睡眠習慣後發現，每天晚上睡眠時間不到6小時的女性，腎臟衰壞的速度，比起每天睡7至8小時的女性，腎功能衰退風險達65%之多。 -
立冬進補藥膳飄香 三高患者宜忌口
健康養生 / 健康新知1850新北市聯合醫院中醫科主任饒康平表示，時序入冬，國人有補冬習俗，最常見的是以中藥八珍湯或十全大補湯為基底，燉雞肉或排骨。八珍湯包括四君子湯與四物湯，前者補氣，後者補血；十全大補湯則是八珍湯再加上肉桂、黃耆，目的在溫陽禦寒。 -
睡不好很傷「心」 11守則助你好眠
醫美減重 / 精神健康1900美國匹茲堡（Pittsburgh）大學醫學院所做的研究指出，睡眠時間不到6小時的人，罹患心血管疾病的機率會增加1倍，膽固醇與血壓值都會偏高，同時也比較容易罹患糖尿病與心臟疾病。另外，美國紐約州立大學水牛城分校Lisa Rafalson研究員在「心血管疾病防治會議」中表示，晚上睡眠時間不到6個小時的人，血糖比較容易起伏不定，會增加罹患糖尿病的風險。 -
側睡可降低失智風險 醫師：尚屬動物實驗階段
健康養生 / 健康新知1835《神經科學期刊》發表最新研究顯示，使用磁振造影掃描老鼠，審視大腦清理毒素的類淋巴系統（glymphatic system），結果發現，與仰睡或趴睡比起來，側睡是清除大腦毒素最有效的睡姿。