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關鍵字：睡不好
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恐怖割喉案睡不著 5步驟走出PTSD
醫藥衛生 / 醫藥話題2252衛生福利部心口司表示，為避免擴大社會不安情緒，民眾千萬不要轉載相關圖片、電視畫面，及反覆傳播事件的詳細過程。如有困擾，則可撥打安心專線： 0800-788-995，專人提供24小時免費心理諮詢及心理支持服務。 -
頭痛失眠打鼾纏身 上呼吸道手術回春
醫藥衛生 / 常見疾病1931弘光耳鼻喉科診所院長及中山醫院主任醫師、博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任許文龍醫師表示，患者自訴長期頭痛，睡眠品質不佳，精神狀態相當不好，引發焦慮、躁鬱問題。前後於精神科看了近5年的時間，效果卻不顯著。偶然向朋友提到自己還有打鼾的問題，才被建議到耳鼻喉科就診。經門診檢查後，發現王小姐不僅有內耳病變的問題，導致耳鳴、眩暈及打鼾不斷，鼻竇開口也異常腫大，在通氣量減低的情況下，鼻竇腔內氣壓不足便引起頭痛，是典型的阻塞型睡眠呼吸中止症。 -
女人用腦較頻繁 睡眠需求比男性高
健康養生 / 健康新知1697英國Loughborough大學睡眠研究中心主任Jim Horne表示，一般而言，女性做事情的模式，往往是一心多用，可以在同一個時間內做多樣事情，這是因為大腦結構的關係。與男性相比，女性腦袋的想法較彈性，運用大腦的頻率較多，因此，需要花更多的時間來讓大腦休息。 -
堅果、香蕉含色氨酸 吃對食物不失眠
醫美減重 / 精神健康2038美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）表示，失眠是當前最常見的一種睡眠障礙，缺乏充足的睡眠，除了會影響日常工作，更可能在開車時，因為不小心打瞌睡而發生意外；有些失眠，甚至會導致憂鬱症和肥胖，若是長期缺乏睡眠，容易讓這些問題演變成為慢性疾病。 -
面對大考挑戰 要懂得掌握情緒以運動紓壓
健康養生 / 親子育兒2272台灣學生在考試競爭中長大，「考世」無法避免。國立成功大學教育研究所教授董旭英表示，多數學生面對考試，總會想要得到「特定」的成績、學校及目標，建議學生把大考當成人生中的「一個」考驗而非「唯一」，並視之為人生「中點」而非「終點」；在準備時除訂定讀書計畫，更要維持平常的休閒生活，同時與周遭親友分享心情，避免讓考試壓力成為心理上的問題。 -
更年期婦女雌激素減少 罹患偏頭痛機率增
兩性關係 / 女人幫4251美國紐約Albert Einstein醫學院Montefiore健康中心的Richard Lipton博士表示，婦女在更年期期間，由於雌激素的改變，可能會增加偏頭痛機率。這項新研究的研究對象，包括3600多位在更年期期間遭受偏頭痛困擾的婦女。而在更年期前到更年期中的過渡期，那段月經周期不規律的期間，會增加六成高頻率偏頭痛（10個月或10個月以上的時間）的風險。由於這個階段女性體內的雌激素含量非常低，而雌激素的減少，會導致偏頭痛頻頻發作。 -
老人家淺眠睡不好 中風及認知障礙風險增
健康養生 / 老年照護2227加拿大多倫多大學（University of Toronto）神經病學副教授Andrew Lim表示，這次的研究一共找來315名死者來進行屍檢，這些人過世時平均年齡為90歲，其中70%是女性。通過解剖大腦，研究人員試圖想從中了解睡眠中斷（Sleep Fragmentation）與血管損傷以及腦中風之間的關係。 -
八旬阿嬤久咳不癒 疏風、宣肺藥材對症治療
醫藥衛生 / 中醫養生1912臺北市立聯合醫院中興院區醫師許懿心表示，門診經常收治感冒後久咳不癒的患者，就診前均嘗試過喝枇杷膏、煮水梨、含八仙果等方法，但成效不彰。這是因為感冒後期風邪未盡，肺氣宣降功能未復，導致久咳不癒。