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想要孩子「高」人一等 幼兒補鈣與骨骼發展停看聽
醫藥衛生 / 保健專欄2828鈣補齊了,孩子的骨骼就會夠強壯嗎?等他們老的時候就不會骨質疏鬆嗎?國家衛生院骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病國家資源中心,在2015年發布了「兒童骨骼健康:給父母的實用指南」,阿包醫生分享以下幾個重點,藉此提醒爸媽,孩子的骨骼要長得好,除了攝取足夠的鈣質之外,重點還要讓它長得健康唷! -
老翁早年車禍病根未除 椎間盤突出頸痛手麻
健康養生 / 老年照護4174中醫認為「腎主骨、肝主筋」,腎為先天之本,中醫治療頸椎骨刺和椎間盤突出,講求治根本,一方面治療麻痺和疼痛感,另一方面加強肝腎功能和血液循環,除前1個月療程兼顧內外調理,後續仍應配合吃藥粉三個月來鞏固療效,方能收取最佳成果。只要身體調養好,自然能抵抗衰退,除非再遭受車禍、外力重擊等,否則治療好後五年內的復發率極低。 -
你家也有宅爺宅奶? 專家證實多社交有益健康
健康養生 / 老年照護3251林口長庚紀念醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示,許多研究證實「多運動有益身心健康」,如有持續規律的運動習慣,對血糖、血脂肪、心肺功能、情緒、睡眠及認知功能皆有很大的幫助。2019年2月發表於《老年學期刊》的澳洲研究則發現,老年人如果能花更多時間與不同人互動,體能狀況會更好,人會更活躍,情緒也比較健康。 -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康2499良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力,而常常捨棄了「睡眠」,等到夜不成眠時,才驚覺睡眠的重要性。 -
老年人聽力退化 失智風險高5倍
健康養生 / 老年照護3488你家長輩也會看電視時,聲音愈開愈大聲?跟人講話時,總習慣重複別人的話?小心這些都是聽力損失的症狀,若不積極改善,可能提高失智風險。國外研究甚至發現,聽損老年人失智風險高出正常者5倍,醫師提醒,為人子女應多關心老人家聽力問題。 -
助聽器反而讓聽力退化? 正確使用應該這樣做
醫藥衛生 / 常見疾病3668「長期使用助聽器竟然會讓聽力惡化?」台北市市立聯合醫院婦幼院區院長黃弘孟指出,戴上助聽器就跟戴上眼鏡一樣,只要配的好,適合自己,長期使用並不會讓聽力或視力變差。 -
睡不好是身體發出的警訊 醫師:應及早就醫
健康養生 / 生活保健4204對於大部分人來說睡個好覺是生活中最平常不過的事,但隨著工作壓力越來越沉重,睡眠障礙盛行率越來越高,醫師提醒,晚上睡不好連帶影響白天精神,注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等,必須謹慎以對,及早就醫。 -
古代稱青光眼為綠風障 中醫日常保養有一套
醫藥衛生 / 中醫養生4908青光眼是屬於視神經病變的眼科疾病,會造成視野的縮小及視力喪失,它與眼壓的升高雖非絕對,但是有相當大的關係。而在中醫典籍裡,常以病人發病時瞳神內顏色變化來描述病情,如「綠風障」、「青風障」等,其實就是指青光眼。中醫師提醒,心理狀態會影響青光眼病情,患者應盡量放鬆心情,避免情緒波動過大。