關鍵字:瘦
-
想減肥除了吃對食物 在對的時間吃更重要
醫美減重 / 體重管理3173美國羅馬琳達大學(Loma Linda University)公共衛生學院和捷克的研究人員表示,他們收集了5萬多名參與者的飲食習慣,從分析結果發現,與體重指數下降相關的4個因素,包括每天只吃1、2餐、晚上長達18個小時不吃東西、有吃早餐的習慣、以及早餐或午餐是一天中最豐富的一餐(尤其是吃豐盛的早餐)。 -
爆汗褲輕鬆瘦? 消基會批宣傳誇大
健康養生 / 消費生活3348抽驗人員依照「紡織品安全規範」規定,檢測「游離甲醛」、「禁用之偶氮色料」、「有機錫」等三項,全數合格。但值得一提的是,採樣12件機能緊身褲,價格最低為354元與最高2580元間,兩者價格差了7倍之多,檢測結果12件樣品皆全數符合國家標準規定。
-
喝黑豆水能變瘦? 消水腫不等於減體脂肪
醫美減重 / 體重管理3846聯安診所徐景宜營養師也指出,許多人認為喝黑豆水能減肥,主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果,故會導致體重略微下降,讓人感覺自己好像瘦了;但事實上「減重」並不等於「減肥」,體重降並不代表體脂降,因此如果想單靠喝黑豆水來減肥,而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話,恐怕還是成效不彰。 -
養成這5種生活壞習慣 想孕都難
兩性關係 / 嬰兒母親3365根據內政部統計資料顯示,近10年內,台灣婦女平均生產首胎的年齡增加近3歲,已逼近31歲大關,而國內外醫學文獻均指出,年齡是決定懷孕的關鍵因素,30歲以上女性懷孕率將大幅縮減,僅剩下20歲女性的一半。 -
少女為豐胸、瘦身 誤信網路偏方導致月經不來
醫美減重 / 體重管理3395營養師趙函穎臨床觀察,許多國高中青少女為了變瘦、肌膚白皙、胸部變大,上網查詢相關資訊,有樣學樣,而NG飲食行為,不僅無法讓自己變美、變瘦、胸部變大,還可能危及健康 -
為懷孕施打破卵針 她罹患卵巢過度刺激症候群
兩性關係 / 嬰兒母親5869「卵巢過度刺激症候群」容易發生在兩大階段,首先為施打破卵針時期,其次為在胚胎著床後。由於人體在胚胎著床後會分泌天然的HCG,若先前有接受排卵針刺激者,可能在此時發生「卵巢過度刺激症候群」。陳怡伶指出,如果發生在第二階段,代表當事人可能已經順利懷孕,值得開心。 -
平日睡眠不足易發胖 周末補眠可降低BMI
醫美減重 / 體重管理3388之前就有研究論文表示,睡眠不足不但會打亂生理時鐘,也會讓荷爾蒙和身體的新陳代謝運作亂掉,這些都是體重增加的危險因子。為什麼睡眠不足和肥胖有關呢?有很多可能的原因,包括因為疲勞的關係,會令人懶得動,也有可能會增加滑手機的時間,同時會攝取更多食物或是零食。 -
腰圍與壽命成反比 消除腰腹脂肪成健康趨勢
醫美減重 / 體重管理4001腰間贅肉及鮪魚肚是大多數人最想消除,卻也是最頑強難瘦的部位。中心診所劉紹毅醫師表示,運動雖可鍛鍊腰部肌肉,但消除腹部脂肪的效果較緩慢且有限,加上現代人飲食精緻又久坐,運動鍛鍊的速度往往趕不上腰圍變粗的速度。