關鍵字:瘦
-
想瘦身抑制食慾 吃堅果小兵立大功
健康養生 / 健康新知3277美國路易斯安那州立大學(Louisiana State University)的研究人員Carol O'Neil表示,根據他們的研究發現,每天都有吃堅果的人,變胖的機率比沒吃堅果的人低了25%,腰圍變大的機率則少了21%;另外,常吃堅果的人,體重指數也比較低,血液中好膽固醇指數也比較高, -
產後補身有訣竅 中醫3階段調出好體質
兩性關係 / 嬰兒母親3619剛生產完後,因傷口還在癒合,因此飲食應以清淡為主,避免過食辛燥刺激類食物,以免傷口發炎。另外,因孕婦生理特殊需求,必須將水分留在體內以增加血液的供應量,此階段身體會容易積累水分,故飲水方面需要限制在1,000cc以內,建議可使用杜仲煮水來代替白開水,以減少水腫機會。 -
啟動校園菸害防制 張鈞甯號召學子拒菸
健康養生 / 生活保健3705董氏基金會菸害防制中心主任林清麗指出,台灣菸害防制經過了33年的努力,吸菸率雖呈現逐年下降的趨勢,但整體菸品消費量卻沒有等量減少。根據國健署105年的調查發現,國中學生吸菸率為3.7%,高中職學生為9.3%,有隨著年級上升而吸菸率急增的趨勢。且調查顯示,有多數好友吸菸的學生,其吸菸率高達45.4%,比沒有或只有少數好友吸菸的學生,吸菸率高出12倍,顯示青少年吸菸行為深受朋友的影響。 -
牙醫師罹睡眠呼吸中止症 白天看診猛喝咖啡
健康養生 / 生活保健4203台北市立聯合醫院陽明、忠孝院區耳鼻喉科主治醫師朱峻緯表示,睡眠呼吸中止症患者睡眠品質極差,以致白天精神不濟,許多患者合併肥胖及高血壓等代謝症候群。
-
「皮蛇」纏身真要命! 把握黃金治療72小時
醫藥衛生 / 常見疾病4786書田診所皮膚科醫師鄭惠文說明,俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹,和水痘屬於同種病毒,無論小時候感染水痘時有無發病,病毒都會長期潛伏在人體內的神經節,只要免疫系統變差,帶狀皰疹就隨時都可能冒出來。通常一開始皮膚會先長出紅斑,進而長出水泡,之後病毒便會跟著人體的感覺神經成帶狀生長。 -
吃核桃有助降低食欲 間接幫助瘦身
健康養生 / 健康新知3063此次研究主要由波士頓Beth Israel Deaconess醫學中心的5名研究人員,包括Olivia M. Farr博士、Dario Tuccinardi醫學博士、Jagriti Upadhyay醫學博士、Sabrina M.Oussaada和Christos S. Mantzoros等博士所帶領。
-
BMI小於18.5且走路慢 心血管疾病致死率增
健康養生 / 健康新知3243英國Leicester大學的生物醫學研究中心的Tom Yates教授表示,排除性別、抽菸與否、飲食相關問題,還有每天看電視的時間和身體質量指數(Body Mass Index,BMI)這些與心臟病有關的危險因子之後,他們從研究中發現,和走路速度比較快的人相比,走路慢的中年人,其死亡風險和心血管疾病致死率,是走路快的人的2倍之多。 -
防彈咖啡類生酮飲食 糖尿病友、孕婦別嘗試
醫美減重 / 體重管理4610「防彈咖啡」是由矽谷工程師戴夫亞斯普雷(Dave Asprey)所研發出來的新式口味咖啡,他以西藏居民飲用的酥油茶為本,喝起來味道口感類似拿鐵,但較為油膩。