關鍵字:生活方式
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告別藥罐子!相信身體自癒力
健康養生 / 生活保健1885根據統計,醫與藥造成的死亡率是車禍的6倍!而台灣之所以成為世界第一的腎臟病王國,原因很簡單,即是台灣每人用藥平均是美國的2至4倍。許重義醫師指出,1972年以色列全國醫師罷工,沒有醫生在看病,由護士小姐照顧病人,結果全國死亡率降低52%。有此可知,其實長期濫用醫療資源,當心容易賠上健康。
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七項預防心臟病指標 同時降低罹癌率
癌症新知 / 癌症百科1767美國心臟學會(AHA)建議的7項健康指標,包括保持身體活動量、維持健康的體重、攝取健康飲食、將膽固醇控制在標準範圍內、降低血壓指數、持續檢查血糖值以及不抽菸等;只要在日常生活中跟著做,就可以降低罹患心臟病的機率,且新的研究也發現,依循這些準則,同時還能降低罹患癌症風險50%的機率。 -
每日運動30分鐘 媽媽青春永駐更健康
醫美減重 / 運動健身1849「年齡越輕,越缺乏規律運動!」國民健康局社區健康組陳延芳組長分析不同年齡層媽媽的運動情況,結果顯示,規律運動人口比率分別為,15到24歲(4.1%)、25到34歲(4.6%)、35到44歲(7.3%)、45到54歲(10.9%)及55到64歲(12.8%),顯示年齡層越低,無規律運動情形越是嚴重。 -
鼻涕流不停 過敏體質中醫講求個別調理
醫藥衛生 / 中醫養生1952天氣變化不定,日前不但一連下了好幾天的大雨、天氣冷颼颼,接著又豔陽高照、氣溫立即飆升近三十度,這讓許多過敏患者叫苦連天。有一名陳姓上班族不僅一上班噴嚏打個不停,即使到了下午,有時也會突然一陣子鼻涕流個不停,讓他非常難受;雖然服用藥物後有所改善,但只要一停藥、過敏症狀便又顯現,這樣的情形使他困擾不已。 -
熱愛超跑民眾 應注意心臟負荷量
健康養生 / 健康新知1831全民熱中運動的風氣固然很好,但根據梅約診所(Mayo Clinic)最新的研究表示,運動過量,像是馬拉松、超級馬拉松、長距離鐵人三項等運動,都可能會讓人心臟受不了,而造成傷害。 -
退黑激素分泌少 第二型糖尿病風險高
健康養生 / 健康新知2245在台灣,人們飲食習慣漸趨向攝取高熱量且精緻的食物,加上運動量下降,於是肥胖人口逐漸增加,導致糖尿病人口愈來愈多。近年來糖尿病更有年輕化的趨勢,臨床觀察到中小學生有提前出現成人型糖尿病的案例,而第二型糖尿病的個案亦愈來愈多,因此有更多的醫學家投入第二型糖尿病的相關研究。
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耳中風非老年人專利 30歲輕熟女因偏頭痛導致
醫藥衛生 / 常見疾病736中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信表示,日夜溫差大,因耳中風造成突發性耳聾的患者都會明顯增加,因為耳中風與偏頭痛都與血管病變有關,容易隨氣候轉冷,而提高罹患風險。建議偏頭痛問題嚴重的人一旦出現耳悶、耳鳴等症狀,最好把握3天黃金治療期,以免耳中風找上門。
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偏愛加工肉品 死亡風險高4成
健康養生 / 健康新知1978其實,於2009年美國癌症研究所發表的研究表示,常吃紅肉或是加工肉品,會增加高達30%的死亡率。不但如此,更早的研究就有發現,攝取紅肉與心臟病、癌症(尤其是大腸癌)等的發生有密切關係,而2009年的這項研究,由美國癌症研究所長達10年的研究,是第一次針對攝取紅肉的死亡風險的報告。