關鍵字:甜食
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天冷吃鍋謹守6步驟 不讓「肥」料吃下肚
健康養生 / 消費生活3184國民健康署署長王英偉指出,成年人中餐或晚餐的建議熱量為600至800大卡,而60公斤正常體重靜態工作者,每天建議熱量也才1800大卡,但吃一餐火鍋料理,熱量就高達2000甚至3000大卡,還可能攝取太多的鹽分及糖分。
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商業午餐不利心血管 恐暗藏猝死陷阱
健康養生 / 心臟血管2412美國波士頓哈佛大學公共衛生學院的Frank Hu博士表示,他們的研究發現,一般餐廳的商業午餐,賣的大多是一些比較不健康的餐點,餐點內容可能包括了營養專家不建議吃的紅肉例如牛排、加工點心例如蛋糕,甚至還有酒精類的飲品。如果長期吃這些餐點,會提高動脈粥狀硬化的風險,而動脈粥狀硬化這種疾病會緩慢且穩定地使血管阻塞,人體血管可能在不知不覺中就全部塞住了,因此增加猝死風險。 -
夏日冷飲甜食來者不拒 小心牙病找上你
醫藥衛生 / 中醫養生2705台北慈濟醫院中醫科徐培珊醫師表示,江女士雖然不曾發生牙齦不舒服的狀況,但連日高溫,耐不住酷熱的她,冰飲不斷,也因天熱食欲不佳而吃了不少甜食,引起脾胃溼熱,造成牙齦腫脹不適。以中醫角度看,甜食容易生痰溼,江女士就是多吃了甜食、飲料,脾胃才有溼熱的狀況,導致牙齦腫脹。
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布丁甜滋滋 含糖量不輸手搖飲料
健康養生 / 消費生活3134許多家長喜歡購買布丁給孩子當點心,覺得布丁有雞蛋和牛奶,相較於其他零食如夾心餅乾、巧克力、糖果、洋芋片等,是比較健康的選擇。不過,董氏基金會調查發現,市售布丁含有糖分、脂肪及色素,並沒有那麼健康。 -
運動前喝咖啡促減脂 罩杯竟跟著縮水
兩性關係 / 女人幫2872胸部是女性重要象徵,青春期胸部發育,約20歲發育完成,35歲時開始逐漸老化。開業醫師廖國鈞以25歲的胸型來分析,乳房整體在胸下緣上方、渾圓具有彈性、乳頭微微上揚;35歲胸部下緣微微下掉,乳頭則為平行;45歲乳房明顯下垂,但若過度擠壓或不當保養胸部,都可能讓老化狀態提早出現。 -
長輩愛吃軟爛鹹粥 澱粉糊化易使血糖易飆升
醫藥衛生 / 慢性疾病2969鹿港基督教醫院糖尿病衛教門診發現,年幼就發病的糖尿病友,長期以來三餐多由父母打理,菜色較少有變化。年輕糖友因平日在家吃膩了單調料理沒胃口,導致出外用餐時出現如餓虎撲羊般,無法節制飲食的反彈現象。 -
化妝遮痘不可取 中醫內服外敷從體質調理
醫藥衛生 / 中醫養生1990臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示,治療青春痘3個月為一個療程,至於痘疤問題,需要超過1年才能見效。美美服藥第1個月,舊的痘痘已消腫,但月經來潮時,新的痘痘又冒出,後來堅持持續治療,盡量12點前就寢,油炸燒烤食物全不碰,因此短期內就見到成效。 -
高一生K書吃零食 蛀掉14顆牙
健康養生 / 口腔植牙2328中華民國兒童牙科醫學會理事長李楊鈞指出,李小弟在國小時原本牙齒照顧不錯,家人定期陪同就醫檢查口腔。但自從升上國中後,因為課業忙碌逐漸疏忽,加上只在乎表面美觀而沒有定期回診,後來因為門牙齲齒回診,在全口X光檢查下才發現多達14顆齲齒。