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舒緩路跑後疲倦 自備中藥茶飲益氣提神
醫美減重 / 運動健身3761持續路跑,還可提升心肺功能,促進代謝,增加腦部循環,增強肌肉耐力,達到提升免疫力、舒緩身心壓力、預防心血管及呼吸系統疾病,並減緩身體機能退化,可說是好處多多。
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求子壓力大? 中醫調理紓壓解鬱好孕到
兩性關係 / 嬰兒母親3738北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,不孕症在中醫屬「無子」、「絕產」的範疇,中醫認為,腎主藏精,主生殖,故滋腎補腎為治療不孕症的關鍵,若兼有肝鬱、痰濕、血瘀的問題也一起治療,並配合月經週期的陰陽變化用藥,使卵巢子宮的功能恢復平衡狀態,而易於受孕。 -
吃西瓜喝冷飲消暑? 中醫夏日清涼飲透心涼
健康養生 / 消費生活3413柯建新表示,天氣熱,許多民眾吃冰、喝冰水、冷飲、吹冷氣來消暑,但這與中醫概念相互衝突。以中醫的保養角度,身體一旦有「熱」,就應透過小便、大便與毛細孔流汗等管道,將熱「散出去」。 -
中醫養肺防過敏 慢性鼻炎對症治療
醫藥衛生 / 中醫養生3554
西醫治療過敏性鼻炎,楊永榮醫師說,有的是使用抗組織胺藥物舒緩症狀,不過藥效過後容易復發;也有的採鼻噴劑加以控制,但長期使用恐會出現抗藥性;此外,西醫針對嚴重鼻過敏的患者,會建議手術治療的方式來加以改善。然而中醫觀點則認為,過敏性鼻炎的發生與身體免疫系統有關,應以改善體質為首要。中醫典籍早有記載,針對急性、慢性鼻病,辨清症的寒熱、虛實,只要能夠對症下藥,都能改善。 -
更年期腎氣衰退症狀多 中藥補養脾腎可緩解
兩性關係 / 更年障礙4037臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出,更年期婦女在停經時所引發的諸多症狀,大都與自律神經失調相關,荷爾蒙失衡,以致延伸出許多身心症狀。 -
梳頭按摩穴道提神醒腦 有助考生思路清晰
醫藥衛生 / 中醫養生5590梳頭時,應緩慢而規律的由前向後梳理頭髮,藉由梳齒按摩頭皮各區域,有利於整個大腦皮層運動或感覺功能的再活化,讓人神清氣爽,有助於消除疲勞恢復體力。
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換季肌膚敏感脆弱 溼疹復發內外除病因
醫藥衛生 / 中醫養生3187「早睡早起,海鮮、生冷食物不要吃,牛羊肉等高熱量的食物也要儘量少吃。」鄭愛蓮醫師說,調理體質時,如不確定哪些食物可以吃,可以先嘗試少量,再逐步增量。由於牛肉、羊肉屬於熱量高的肉類,貧血的人可以多吃,但是身體還沒調理好前,太熱或太冷的食物,都容易造成代謝不順暢,因此要忌口。 -
四物湯催生子宮肌瘤? 陳潮宗:找錯元凶
兩性關係 / 女人幫2606陳潮宗表示,四物湯在中醫臨床應用中已有數千年歷史,應用相當廣泛,由熟地、當歸、川芎、白芍四味藥組成,自古以來即為補血調經的基礎方,亦被稱為婦科聖藥。現代臨床上經常用於處理婦女月經不調、痛經、血虛等問題,甚至常應用於骨傷科疾病。