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糖尿病飲食降低碳水化合物優先 10大控醣好食材報你知
健康養生 / 營養美食2549台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示,糖尿病患的飲食可依據自己的喜好來調整,只要依照均衡飲食的原則,利用各種不同食物的組合,日常飲食也可以是多元、多樣化,建議盡可能選擇完整的天然食物,而不是高度加工的食物,尤其可以多攝取非澱粉類的蔬菜,盡量減少添加糖及精製穀物。 -
家事達人陳映如 教你年節掃除不費力
健康養生 / 健康新知2044對於掃除工作有效率的做法,陳映如建議先由家門往內清掃,較靠近外面的窗戶、客廳等先清理乾淨,可避免因髒亂物品、抹布等拿進拿出而又把家裡弄髒。「由上而下」也是同樣的道理,先從高處如天花板、燈具、氣密窗等開始打掃起,接著打掃窗戶、家具設備等,最後才掃地板。 -
錯誤養生缺乏礦物質 退休教師假性失智
健康養生 / 老年照護2125原來張太太長期養生方法錯誤,想要維持身材,不當減少食物攝取份量,造成身體無法順利進行生理功能的協同作用,處於隱性飢餓狀態,所以導致精神差、健忘等症狀,並非失智前兆。 -
孝女壓力沈重現幻覺 手臂當棉花糖烤
醫美減重 / 精神健康2195衛生福利部桃園療養院主任顏鳳茹說明,小蘭的母親罹患思覺失調症,無法擔負家庭與親職功能,因此小蘭從小就十分努力、認真地學著照顧母親和幫忙家務。或許是基因遺傳,或是家庭與課業的壓力沈重,在國中時曾因幻聽症狀而休學了一年。 -
夏季高溫食物易腐敗 慎防食物中毒
健康養生 / 生活保健2105大林慈濟醫院營養師黃靖琇表示,夏季氣溫高,細菌繁殖快速,食品保存不善,相當容易釀成中毒事件。不管是購買外食、準備正餐點心,或是在外用餐,都要特別小心。一旦不慎誤食到受細菌、病菌污染的食材,將引起嚴重的嘔吐、腹瀉等狀況。如果食物看起來或聞起來怪怪的,趕快扔掉,千萬不要去嘗嘗看,以免造成腸胃不適。
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銀髮族保持好心情 記憶力不NG
健康養生 / 老年照護2227這項研究發表在《Cognition and Emotion》期刊。實驗將63至85歲的46位成年人分為兩組,進行思考能力測驗。一組在參加測驗的時候,給他們謝卡和繫有紅絲帶的糖果,另外一組則沒有任何謝卡或糖果。另外,有拿糖果的參加組別使用的電腦背景是天藍色系,還有微笑太陽的圖案;而另外一組所使用的電腦背景則是中性圓形圖案的天藍色背景。 -
烤肉煙霧燻紅眼 當心感染結膜炎
健康養生 / 視力矯正2697中秋節假期,民眾免不了烤肉團聚。日前即有一所學校,在中秋節舉行大型烤肉活動,結果在烤肉隔天,全校都「紅眼睛」。也有民眾連續趕攤烤肉,導致睡眠不足,加上吃下過多油膩烤肉,竟然因此長「針眼」。 -
知名速食店使用劣質油 最高罰鍰30萬元
健康養生 / 營養美食612