關鍵字:營養
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母親節健康好禮 數位整牙詢問度高
健康養生 / 口腔植牙3800長期缺牙、咬合不正等口腔問題,皆與年長者消化不良、腰痠背痛、睡不好等身體毛病息息相關;對於愛美母親而言,也是導致雙頰凹陷與皺紋的潛在原因, -
職場健康促進創造勞資雙贏 受上班族青睞
健康養生 / 消費生活3344職場健康促進對企業及員工都有益處,有助於打造和諧且健康的勞資關係,呼籲雙方要一起重視這項議題並合作建立健康職場,共創雙贏。 -
客製化預防醫學成顯學 滴血檢測透視健康狀況
醫藥衛生 / 常見疾病3720天冷須留意心血管疾病、中風發生,接觸過多空汙和環境荷爾蒙也可能罹癌。明錦醫療集團林煥博醫師表示,從自然營養醫學來探討健康,飲食、運動和生活習慣三者可說是息息相關,如果因為掉頭髮、性功能異常,就大啖牡蠣想補充鋅,卻同時可能吃進大量重金屬;口服胜肽營養品無法達到足夠的量,改採針劑補充缺乏元素,可視個人體質、腸道吸收力而定;當然,飲食必須適量、精確,才能達到最好的效果。 -
三高症甩不開? 積極控管血糖可改善
醫藥衛生 / 常見疾病3688廖學崇醫師指出,血脂偏高的患者,應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數,避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊,且有三多症(尿多、喝多、吃多),嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖,讓胰臟細胞能得到休息。 -
打擊惱人常見疾病 跟鼻過敏耳鳴眩暈說掰掰
醫藥衛生 / 常見疾病3925目前全台約有十分之一的民眾患有症狀輕重不一之鼻過敏。李宏信醫師說明,依照鼻過敏的嚴重程度,各有相應的處理方式,輕微者可靠口服抗組織胺藥物控制,而以往此類藥物常有嗜睡的副作用,新一代長效型抗組織胺則克服了這個問題;不過,在停藥或藥效過後的復發率高,只能治標,若想要治本,則可考慮以手術的方式治療。 -
飲食少鈉多健康 減鹽10大技巧這樣做
健康養生 / 消費生活3539台北市立聯合醫院營養部主任暨台北市營養師公會理事長陳珮蓉指出,衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不超過2400毫克(即食鹽6公克),看似簡單,但很多人都會攝取過量,這也是正是國人高血壓患者人數眾多的原因。 -
嗜喝咖啡不喝白開水 她缺鐵貧血變醜女
健康養生 / 健康新知5020陳菁徽表示,國內女性缺鐵情況嚴重,各年齡層缺鐵比例皆高於男性,尤其19至50歲女性,平均兩人中就有超過1人缺乏鐵質,除了月經經血之外,還與飲食偏差有關,不少上班族偏愛咖啡,1天好幾杯。 -
台灣人吃NG早餐 有熱量沒營養
健康養生 / 生活保健4081林若君營養師提到,飯糰、麵包、包子、蛋餅、蘿蔔糕與燒餅油條等餐點,都是國人常吃的早餐,均有共同缺點──熱量高卻營養不足,蛋白質與纖維量更是嚴重不足。早餐應攝取含有足量的優質蛋白質、纖維質、碳水化合物,蛋白質提供大腦所需的胺基酸,讓大腦更清醒,並維持身體肌肉量。