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關鍵字：營養
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再怎麼努力還是瘦不下來！ 快試試這個方法打造瘦體質
健康養生 / 健康新知2396肥胖引起的疾病除了三高、心臟病、腦血管疾病，還會引起痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、胃食道逆流、不孕症…等許多慢性病，甚至包含大腸直腸癌、乳癌、食道癌、攝護腺癌…等許多癌症也和肥胖相關。BMI介於18.5~23.9為正常，24~26.9為過重，27以上為肥胖。落在過重及肥胖的族群，罹患上述相關疾病的危險性即增加，因此更應積極控制體重。 -
「嗅味覺異常」是新冠肺炎？ 小心這些原因都可能造成
健康養生 / 生活保健32001「嗅味覺異常」不僅是罹患新冠肺炎的典型症狀之一，其實就算是小感冒也可能影響嗅味覺而導致胃口變差；此外，像是老化、營養不良、口腔內乾燥、慢性鼻炎，慢性病治療等，都可能讓鼻子和舌頭「失能」，必須找出背後原因才能對症下藥。 -
甩巴掌導致耳鳴眩暈？ 內耳受猛烈外力震盪恐留後遺症
醫藥衛生 / 常見疾病5450李宏信說明，正常情況下，內耳是由耳蝸作為聽覺器、前庭系統是平衡器，因此內耳系統又叫做平衡聽覺器，並有聽覺神經配合平衡聽覺，當內耳受到外力、氣壓影響或淋巴液積水，導致平衡狀態失衡時，前庭系統機能可能因此震傷或破裂，導致產生天旋地轉、噁心、想吐等症狀，患者同時還會併發耳鳴而影響聽力。 -
少吃多動沒瘦反變胖？ 專家曝：運動其實只有影響10%
健康養生 / 健康新知2332安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師表示，運動很重要，但想要靠運動減重很難，因為再怎麼運動也只能影響10%體重量，所以想要較快瘦就要管好基礎代謝，換句話說，也就是吃得恰如其當，如此才是減重根本有效之道。
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照骨齡了解孩子發育狀況 成功「轉大人」顧好2大關鍵
健康養生 / 親子育兒3458「不同時期的成長，速度大不同。」李翊誠說，出生足月的新生兒身高約落於50公分上下。出生第1年平均長25公分。出生第2年平均長12.5公分。進入青春期之前，每年至少平均要長4至6公分。在寶寶3歲之前，成長發育最關鍵因素為充足的營養與甲狀腺素。前者可以避免罹患缺鐵性貧血，或因維他命D缺乏而造成「佝僂症」，而甲狀腺素則是腦部發育關鍵荷爾蒙。 -
氣泡水取代白開水可以嗎？ 小心造成「2種疾病」上身
健康養生 / 生活保健26245安南醫院消化科主治醫師黃文威指出，儘管「打嗝」跟「噯氣」兩者都會造成個人甚至社交上困擾，但兩者問題截然不同。「打嗝」是橫膈膜和肋間肌間歇性、規律地痙攣收縮，造成突然吸氣後聲門關閉，發出急促「ㄜㄜ」聲音，病人本身很難自己控制；而「噯氣」則是氣體從食道及胃中排出來，伴隨較舒緩且長的「ㄜㄜ」聲，病人可自己控制。 -
你又胃食道逆流了嗎？ 醫揪「常被忽略的傷胃習慣」
醫藥衛生 / 保健專欄2189「胃食道逆流症」是一種常見的慢性疾病，主要是位於食道與胃連接處的賁門的括約肌收縮功能不良，導致胃酸反流入食道而產生的疾病，由於經常被病人輕視而沒有適當治療，會產生併發症，包括出血或食道潰瘍，甚至是食道變窄導致吞嚥困難，慢性的胃食道逆流還可能造成氣喘及肺炎，甚至是併發巴萊特食道，引發癌症。
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黃豆製品取代肉類減少碳排放 植物性食物愛地球更健康
健康養生 / 營養美食2758為了解決地球暖化，國際刺胳針委員會（The Lancet）提出「植物性食物為主飲食」，強調「讓你的下1餐以植物性食物為主」，不但能大幅減少碳排放，還有益於健康。