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關鍵字：熱量
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粉針喚膚重回粉嫩肌 跟痘疤說掰掰
醫藥衛生 / 中醫養生2031聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示，臉部膚質屬油性的人，皮脂腺分泌旺盛，特別容易長青春痘。如果愛吃油膩，熱量高的食物，就會使青春痘反覆再冒發。此外，經常身處空氣污染的環境，或季節轉換，氣候濕熱，或生活壓力大，也會讓青春痘好發。 -
節食就能瘦？ 醫師：不運動反成瘦胖子
醫美減重 / 美容整形2133瘦身第一步要從控制飲食著手，不少人最常出現的疑問是：「明明吃得很少，為什麼體重就是無法明顯下降？」雅得麗生活診所林柏宏醫師指出，飲食控制不光只有單純吃得少，還要吃對的食物才算完整，許多食物雖然份量不多，但是熱量卻不低，例如大腸麵線、蚵仔煎、甜不辣這些小吃，每一份熱量都接近一個非油炸類便當；另外，一個巴掌大麵包或是一包餅乾零食的熱量接近半個便當；而下午茶的精緻小蛋糕，以及下班後與同事好友共飲幾杯，潛藏熱量也相當驚人，一時嘴饞要付出的代價不小。 -
經痛不來找 女人月來月順心
兩性關係 / 女人幫2160臨床上，經痛分為原發性與續發性經痛兩種。原發性經痛骨盆腔和子宮沒有病理原因，通常初經後1到2年就開始類似生產時的陣痛，程度因人而異。有些人只覺得下腹悶悶的或是腰痠，有的人則是劇烈疼痛。據研究可能與前列腺素造成子宮收縮與缺血有關，其他如心理因素、體質、內分泌因素也有影響。至於續發性經痛主要由於子宮內膜異位、骨盆腔細菌感染、子宮肌瘤等問題造成。
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糖尿病患 美食不必放兩旁
健康養生 / 生活保健1992書田診所新陳代謝科主任洪建德指出，糖尿病患若是想要吃美食，必須掌握兩個大原則：第一是學會如何控制血糖，建議每次用餐之前，要先認識熱量，同時也要驗飯後的血糖，以了解血糖的變化。第二則是平時要與醫療團隊合作，坦然面對糖化血紅素（A1C）指數，並且要找出血糖高低變化的原因。遵守這兩點規則，就可以輕鬆、健康吃美食。 -
告別產後肥胖 明星辣媽瘦身的秘密
醫美減重 / 美容整形2188根據中華民國肥胖研究學會統計顯示，高達七成的台灣生育年齡婦女會有產後肥胖困擾，不僅影響外觀、育兒情緒，甚至還可能引發高血壓、心血管疾病等健康風險。何謂產後肥胖？溫青彥醫師表示，產後六周的體重若超過懷孕前體重的10%，在臨床醫學上即定義為「產後肥胖」。 -
熱量攝取過多 失智風險高
健康養生 / 老年照護1989研究之初，有163人有輕度認知功能障礙的徵兆，而參與研究的人需要寫問卷，描述自己過去一年當中的飲食狀況；其中有1/3的人每天攝取600至1526卡；另外1/3的人每天則是吃1526至2143卡；其餘的1/3老年人，每天攝入2143至6000卡的熱量。研究出來的結論顯示，每天攝取熱量最多的那一組，比起另外兩組，輕度認知功能障礙的風險多了1倍。因此可以說，成人攝取的熱量愈多，輕度認知功能障礙的風險就愈高，而罹患失智症的風險也就相對提高。 -
健康食品不健康？ 普遍含糖量過高
健康養生 / 生活保健2084董氏基金會批評，衛生署於民國88年實施「健康食品管理法」，對健康食品審核只考量單一或少數特定成份的安全性及保健功效，而忽略整體的營養價值，造成某些政府背書的「健康食品」成分及營養價值不及一般食品。例如，「健康食品」應該是對「健康」有益的食品，如果從慢性病防治的觀點來看，應該符合少油、少鹽、少糖及少含食品添加物等的食物，但董氏調查結果卻剛好相反。 -
把握減重黃金期 跟新脂肪說掰掰
醫美減重 / 美容整形2093事實上，研究發現，新合成的脂肪會比陳年的脂肪來的好消除。雅得麗生活診所醫師楊智堯表示，只要把握30天的減重黃金期，做好體重管理，人人都能像舒淇成功甩肉，重新找回苗條和自信。