關鍵字:熱量
-
提升氣化能力 減少腫瘤息肉發生
醫藥衛生 / 中醫養生1961人體需要營養,更需要水氣。李深浦中醫師指出,人吃下食物,經過胃部消化後,進入小腸分解吸收大部分的營養成分,最後營養吸收殆盡的槽粕則進入大腸,吸收水份。因此,小腸掌管營養的化學,大腸掌管水氣的化學。
-
連日高溫猛灌冰飲 小心肥胖又水腫
醫美減重 / 體重管理1860雅得麗生活診所何信緯醫師指出,1000c.c的冰,會降低體內代謝500大卡的能力,再加上現代人生活及工作步調快速,經常一早進公司就埋首辦公桌前,久坐少動,維持同樣姿勢過久,肌肉運動時間減少,全身淋巴液回流就會不順暢,要是在休息時間又忍不住猛嗑冰品,或隨時手邊有一杯冷飲,水腫型肥胖就會成為難以擺脫的惡夢。 -
享瘦也能安心吃 小分量就有大滿足
醫美減重 / 體重管理1852研究人員Brian Wansink表示,他們將參與者分為兩組,一組所吃的是大份量的點心,包含巧克力100公克、蘋果派200公克與洋芋片80公克,總熱量約為 1370 大卡;第二組則吃較小份量的點心,有巧克力10公克、蘋果派40 公克以及洋芋片10 公克,總熱量大約 195 大卡。兩個組別皆無設限進食時間的多寡。 -
9成國中生天天喝糖飲 僅5.4%喝白開水
健康養生 / 生活保健1851國健署長邱淑媞表示,這項調查共針對全國6273名國中生進行,詢問過去30天內每天喝幾次含糖飲料?結果發現95%的國中學生每天至少喝一次,其中以每天喝2次最多,佔全體55%。其中甚至有3.8%每天喝超過5次,又以男生多過女生。至於完全不碰含糖飲料只喝白開水的國中生,只有5.4%。 -
寶寶厭奶莫驚慌! 成長曲線正常最重要
健康養生 / 親子育兒2193上述兩位媽媽的問題,相信是大多數家有厭奶寶寶的家長最擔心的事。如果家中的小寶貝持續厭奶,寶寶的營養是否會不足?寶寶為什麼會出現厭奶狀況?是否生病了?這樣的狀況可否改善?
-
酷暑貪杯暢飲冰啤 啤酒肚健康亮紅燈
醫藥衛生 / 中醫養生2053根據衛生署調查,腹部肥胖者當中,有一半會罹患代謝症候群,而台灣45歲以上的民眾,是「代謝症候群」的致死高危險群!衛生署建議成年男性,腰圍應控制在90公分以內,便能遠離代謝症候群的威脅。 -
早餐一定要吃 預防心臟病風險
健康養生 / 健康新知1832為了瞭解吃不吃早餐是否和與心臟病的罹患機率有關係,哈佛大學公共衛生學院的研究人員,找了將近兩萬七千名年齡在45到82歲的男性,參與一項時間長達16年的研究。這個關於男性健康的追踪調查當中,當有大約1600位男性有心臟病,而且研究人員發現,不吃早餐的男性,比起天天有吃早餐的男性患有心臟病的機率高出27%。 -
沙拉醬熱量驚人 市售輕食陷阱多
醫美減重 / 體重管理2454生菜沙拉要吃得健康,沙拉醬是關鍵!臺安醫院林子又營養師指出,市面常用的千島醬,採用美奶滋、番茄醬攪拌而成,一湯匙約15公克的美奶滋就有45到50大卡熱量,因此只要兩湯匙,吃進肚子裡的熱量就差不多是三分之一碗白飯。