關鍵字:熱身
-
正確拉筋做好熱身 預防運動傷害來報到
健康養生 / 消費生活3131運動有益健康,但運動前如果沒做好熱身,恐怕會造成運動傷害,物理治療師表示,正確的拉筋與正確的熱身可以預防運動傷害。橄欖球是一項激烈的運動,而且球員在比賽時身體經常碰撞,所以球員下場前的熱身非常重要,否則容易運動傷害。 -
戴資穎奪金背後 防護師功不可沒
健康養生 / 名人健康4045長庚紀念醫院運動醫學團隊自2014年開始照顧戴資穎,同年底由防護師陳盈璇與她搭配,一舉拿下香港公開賽及超級系列賽年終總決賽冠軍後,便開啟了球員、教練、防護師的勝利方程式。今年亞運小戴勇奪台灣史上首面羽球女單金牌,陳盈璇也相當開心。 -
天冷運動熱身不足 男大生前十字韌帶斷裂
醫美減重 / 運動健身138422歲的林同學熱愛打籃球,因下場前沒做好暖身,當跳投落地時,只聽到右膝蓋「啪」一聲,接著跪在地上痛到站不起來,經就醫接受核磁共振檢查後,發現前十字韌帶完全斷裂,所幸透過「前十字韌帶重建手術」後,保住運動生涯。 -
舒緩路跑後疲倦 自備中藥茶飲益氣提神
醫美減重 / 運動健身3760持續路跑,還可提升心肺功能,促進代謝,增加腦部循環,增強肌肉耐力,達到提升免疫力、舒緩身心壓力、預防心血管及呼吸系統疾病,並減緩身體機能退化,可說是好處多多。
-
輕熟女做深蹲求翹臀 熱身不足傷及筋膜
醫美減重 / 運動健身5428武俊傑指出,髂脛束症候群好發於平時較少運動的女性族群,運動之前,缺乏暖身、適當拉筋,導致筋膜過度摩擦而受傷。 -
阿伯癢透透全身紅斑脫屑 竟是得了這種皮膚病
醫美減重 / 養生抗老3653台中慈濟醫院中醫科主治醫師莊佳穎指出,「色素性紫靛性皮膚病」為病程漫長的慢性皮膚病,特徵是「很癢」,依照中醫理論,可分為三大證型,受氣侯影響的「風熱、風濕」、更年婦女的血熱,以及中老年男性因體質虛弱,陽虛導致的虛火、血虛生風。 -
預立醫療決定 病人自主選擇「善終」
醫藥衛生 / 醫藥話題1961衛福部說明,今年(2016)1月6日公佈之「病人自主權利法」為亞洲第一部病人自主權利專法,也是台灣自1996年實施《安寧緩和醫療條例》20年後,再度強化民眾的安寧觀念。但相關調查顯示,此觀念對大部分民眾而言,仍是十分陌生。 -
競技物理治療師 助選手勇奪金牌
醫美減重 / 運動健身1952去年大同高中體操選手林冠儀,因為多年練習產生運動傷害,以致腰痛而就醫,由於大同高中體操隊是國內孕育亞運或奧運代表隊選手的重要基地,為此,台大成立「隨隊競技物理治療」團隊,希望能降低小選手們受傷的機率。